愿你每天早上都感谢昨天的自律！

愿你每天早上都感谢昨天的自律！

自从看了一些视频，看到很多人减肥成功的案例，我也下定决心要开始减肥了。 我当时的想法是，我希望有一天我能够回答这样的问题。

我从小就不胖。 之前我的体重一直徘徊在90到100斤左右，但是从结婚前一年开始，我的体重就以每年10多斤的速度上升到130斤。 看我原来的衣服都穿不上了，去医院体检发现有轻微脂肪肝，拿着身份证去办理业务，对方不信就是我，越来越不喜欢逛街，不喜欢打扮。 从穿S码到问人家有没有我可以穿的码，还要忍受售货员的推敲，那种心理落差很不舒服。 也正是因为瘦了，我更加明白这个世界对胖子真的是充满了恶意。 虽然心里一直不甘自己这么胖，也一直叫嚣着要减肥，但是一直都在节食，偶尔做一些低强度的减肥运动，一点效果都没有。 那时候吃饭基本靠外卖，周末总想出去吃顿大餐。 总觉得是自己吃的少，所以才这么胖。 现在想想，我管不住嘴，也不喜欢运动。 不胖还能去哪里啊！

体重一路飙升到120然后130

有一次我们在妈妈家一起吃晚饭，她坚持要给我称体重。 我偷偷称了一下，有135斤。 我很震惊。 不知道哪来的自信。 胖子，我觉得再这样下去，我就废了。 我也安慰自己晚饭吃多了，让她不要告诉别人，结果她一跑到客厅，就立马宣布我体重135斤。 从小到大，爸爸总觉得我吃的太少，营养不够。 后来，他开始帮我注意如何减肥。 买衣服很困难。 淘宝搜集了很多大码女装店。

就这样一直到去年6月，和同事一起办了健身卡。 那时，我没有明确的目标。 我只是想减肥。 还记得第一次去健身房体检，体脂率30%以上。 ，我的实际年龄比实际年龄大6岁。 健身教练问我有没有目标。 我懵懵懂懂地说我要减肥练腹肌。 教练连头都没抬，也不想跟我说话。 他明明处理了，简单说要坚持锻炼，注意饮食，我就出来了。

后来在健身房领了卡！ ！ ！ 我是从骑动感单车开始的。 第一节单车课我不敢和教练靠得太近，也不知道怎么调节单车的阻力。 我就这么迷迷糊糊的跟了上去。 只记得眼前的美女，腿又细又细。 我很羡慕。 非常，并没有觉得那么累坚持不下去，可能是减肥的愿望真的太迫切了。 那时候不知道热身拉伸，有氧无氧，就是傻练，有力就跑，没力就走。 第一次在跑步机上跑了五分钟，感觉喉咙痛，头疼，全身酸痛，所以我走得很快。 到最后，双腿感觉飘了起来，下了跑步机都快走不动了。 在网上看到一款卡卡烧菊泰餐果饮，果饮还不错。 我在锻炼时尝试了这种组合。 岳瘦了二十斤。

这时候和朋友出去玩的时候，已经被朋友惊呼我怎么瘦了这么多，心里很充实，也很开心。 后来天冷了，就不想去健身房了。 我买了一台跑步机，在家里跑步。 基本上，我每隔一天跑五公里。 晚上也吃饭，偶尔吃个蛋糕，也没反弹。 这个时候，我已经知道我需要做更多的力量训练，但是我不知道该怎么做，所以我只是简单地做卷腹和臀桥。整个冬天我的体重并没有下降多少，但是我感觉我又瘦了

动力区的妹子太少了。 当我们看到一个经常自己练习的女孩时，我们自然而然地认识了对方。 有了小伙伴，我们练得更起劲了。 就在昨天，我们在训练后将双腿抬到墙上。 伸了个懒腰，就听到旁边两个进来拜访要办卡的小声嘀咕，好羡慕啊。 我感慨万千。 去年也很羡慕别人。。。

从开始拖着一身肥肉进健身房说要练腹肌到今天，经历了很多，付出了很多，学到了很多。 我想过放弃，但我坚持了下来。 一开始只是想在朋友圈装13，没想到一不小心就装了