跑步对性功能有好处吗?
适度的跑步对性功能有好处,但是过度的跑步导致身体过于疲劳,反而会降低性功能。
跑步是一项全身运动。 跑步时,能促进体内内啡肽物质的释放,使人兴奋,身心放松,性欲增强。 坚持跑步还可以加快包括生殖器在内的器官血液循环,对提高性欲也有帮助。 性功能的高低与体内雄激素分泌的高低有关,而雄激素的分泌又与肌肉体积有关。 跑步锻炼肌肉后,体内雄激素的分泌增多,可以提高性功能。 做爱需要一定的体力和耐力。 坚持跑步可以增强体质,提高性功能。
但是,跑步和锻炼的时候一定要适度,不要有过度疲劳的感觉。 如强行增加跑步时间,过度运动会在出现身体酸痛症状时影响性生活质量。 很多男性在过度劳累时性欲就会减退,所以当过度运动导致身体过度劳累时,对提高性功能是不利的。