胃部不适，不要乱吃药！医生：可能是情绪不好引起的

胃部不适，不要乱吃药！医生：可能是情绪不好引起的

胃不舒服的时候

你认为第一次的原因是什么？

你吃的东西不干净？

饮食不规律？ 暴饮暴食？

熬夜？

...

众所周知，

有些肠胃不适，

还是心情不好引起的！

为什么情绪会影响你的直觉？ 他们之间有一条“感情线”

你有没有过心情好的时候胃口很好，什么好吃的都能吃的？ 你有没有觉得，心情不好的时候，胃口不好，即使诱人的满族宴摆在眼前，也毫无诱惑可言？ 生气、生气、紧张时，很多人会出现腹胀、胃痛、打嗝等症状。 为什么？

原来，胃的“工作”是消化，但胃却是最容易受情绪影响的器官之一。 被称为“人体第二大脑”。 胃和情绪是如何联系起来的？ 它始于“脑肠轴”，即连接胃和大脑的“情感线”。

简单来说，“脑肠轴”中的肠指的是肠神经系统，脑指的是脑神经系统。 这两个神经系统无时无刻不在交换着信息，它们共同构成了信息交换系统。 将“脑-肠轴”想象成连接大脑和肠道的神经化学通路。 这个通道是双向的，这意味着大脑和胃肠道可以相互影响。 如果两者工作不协调，或者其中一个出现问题，就会导致“脑肠轴”失衡，带来肠胃不适等健康问题。 问题。

现代研究发现，当人的愤怒、愤怒、紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪传递到大脑的中枢神经系统时，就会产生神经冲动，信息通过“脑肠轴”，影响胃肠道。 蠕动和分泌功能引起胃肠痉挛或运动不足，胃酸分泌增多或减少，出现腹胀、胃痛、嗳气、恶心呕吐、食欲不振、反酸、腹鸣、腹泻等症状，导致胃食管炎反流、胃炎、消化性溃疡、肠易激综合症等疾病，这就是所谓的“胃痛”。

如何缓解胃部不适？4种方法试试

1、作息规律

每天注意休息，避免长期精神紧张，保持作息规律。 当然，通过积极健康的方式（跑步、游泳、瑜伽、冥想等）化解不良情绪也是必不可少的。

2、清淡饮食

患有胃肠疾病的人，应多吃有营养、易消化的软食，忌辛辣、油炸、生冷、酸性等刺激性食物。

3、乐观的态度

经常出现肠胃不适的人，应尽量保持乐观、开朗、快乐，减少愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的影响。 部分消化道疾病患者需要长期治疗，生理和心理承受着双重压力。 家属要多与患者沟通，多给予患者支持和鼓励，保持良好的心理状态。

4、中医调理

中医认为，肝主疏泄，郁怒伤肝，情绪波动往往与肝有关。 肝气郁滞可侵胃。 肠道起源于肝脏。

中医治疗此类胃肠道疾病时，采用疏肝解郁、健脾胃等方法，常用胃苏颗粒、气滞胃痛颗粒、脾胃胃痛颗粒、香芍颗粒、香砂六君丸等。 、栀子宽中胶囊等。其中香芍颗粒的疏肝理气、和胃作用更为明显。 患者要注意，如果持续性胃痛或急性胃痛，一定要咨询专业医生，并在医生的指导下进行治疗。