为什么要跑？ 跑自己的节奏，让别人说吧！
人为什么要跑？ 跑步真的那么有趣吗？
有些东西是需要自己去体会的，比如跑步，不管是因为身体焦虑还是为了健康而跑，真的是因为爱而跑。 只有张开双腿，才能真正体验到跑步的乐趣。
对于一直在跑步的人来说，他们对跑步的热情是不言而喻的。 关于跑步的意义和好处，这几点应该跟大家分享一下！
1.精神饱满，身体更健康
跑步减肥的人很多，他们闭着嘴，伸伸腿； 减肥后，让跑步成为生活的常态，就可以告别肥胖，可以适当吃自己喜欢的食物。 心情更愉快，身体更健康，精神更饱满。 没有焦虑，只有满满的正能量和积极阳光的心态。
3.提高专注力，工作更有效率
跑步虽然简单，但只要坚持下去，就能有效提高专注力。 这也很好地反映在你的工作中。 即使在非常繁琐和嘈杂的环境中，也不会影响您的心情或影响您的效率。 因为跑友们普遍坚持早睡早起的作息时间，这样会让人更有精神，也能更有效地完成工作的效率和质量。
3.朋友多，幸福满满
运动带来很多朋友，跑者大多是精力充沛、阳光明媚的人。 人是群居动物。 如果朋友多，可以一起去跑步。 积极、积极、热情、开朗、快乐的跑步和结交朋友，无论你跑多远，都会让人越来越快乐。 汗水抵不上一起奔跑的快乐。 所以总有人说：“一个人跑得更快，一群人跑得更远！”
跑步或许是一件枯燥却有意义的事情，想跑就不要犹豫！ 不用担心！ 不要关注设备和设备，不要担心小区或塑胶跑道的环境，不要听一个人说伤膝盖，另一个人说伤大腿，是否更好晚上或早上跑步，无论是饭后跑步还是空腹跑步。 这么讲究细节，连腿都不会动了，老实说，先跑再说吧！
我年纪大了才开始跑步，慢慢跑，一边跑，一边学，一边思考哪些方法适合自己，哪些是对的但不适合自己，哪些只是废话。 爱不爱！
但是有一点要说，跑步还是要科学健康，一定要坚持热身-变速跑-拉伸的过程。 同时，在阳光下户外跑步时最好佩戴专业的运动太阳镜！ 毕竟热爱运动的人，别忘了呵护我们的心灵之窗哦！