湿气重有这5个症状，大家要注意了，这3个坏习惯千万别再犯！

当然，现在天气越来越热，三伏天也到了中午。这种天气，人很容易被淋湿。水分会带来各种小麻烦，甚至是疾病。要想在夏天过得舒服，祛湿是非常有必要的。你知道什么是水分吗？你知道湿气重的症状是什么吗？检查以下症状，如果您也有这些症状。

受潮症状

1.大肚子

湿重首先会导致脾胃虚弱，继而消化作用下降，就会出现很多问题。其中，小腹会水肿，带来不美观的特征。小肚子很大。这不是肥胖，而是小肚子看起来更大。湿气不除，症状会逐渐加重，形成肥胖，非常难看。

2. 油和粉刺

为什么湿度这么烦人？除了导致肥胖，痘痘也是不可原谅的原因之一。湿气重浊，油性皮肤和脸上的水分都挡不住出油，连头发都会变得油腻。而且出油过多还会长痘痘，不仅脸上长满痘痘，胸部或者背部也会长痘痘。

3、大便粘在马桶上，变形了

大多数人必须在早上排便。上厕所的时候可以看看自己的排便情况，大便是否粘在马桶上，有没有便溏的症状。这是湿气重的典型表现。湿气重会影响脾胃，脾胃不好会影响消化，消化不良会导致排便困难，所以想要舒筋活络，先健脾胃，再祛湿。

4.口臭、异味

湿气重，消化不良，肠胃功能也会下降，就会出现口臭的症状。不仅是口臭，还会出现口干咽喉不适、体臭严重等症状。

5、下阴之险

对于女性来说，湿气重确实是个大问题，因为湿气重还会引起妇科疾病，比如阴道异味、白带增多、月经不调等妇科病都会出现，还会加重痛经。这是对一个女人最大的折磨。所以这个夏天想要舒服，就一定要把身上的湿气赶走。

三个坏习惯千万不要重蹈覆辙！

平时注意这些坏习惯，不要重蹈覆辙。

1.懒惰的，不动的

人最怕的就是懒惰，自暴自弃，变得颓废。水分喜欢懒惰的人。如果不运动，体内的湿气就会越积越多，慢慢的就会越来越重，直接表现在身体上。如果有湿气，我们可以多做运动，有效减少湿气带来的危害，因为运动会使人出汗，出汗的同时会带走一部分湿气。

2. 睡不好

现在的人都喜欢熬夜，要知道，喜欢熬夜的人都是因为湿气，晚上是湿气最旺盛的时候，如果这个时候不入睡，身体的抵抗力就会下降，水分会利用它。还有一些熬夜的人喜欢喝酒。酒精促进湿气。如果熬夜喝酒，湿气会更重。早上起床会很困难，白天总是会犯困。，所以，请调整您的作息规律，以防潮气进入。

3、经常饮酒

上面说了酒可以祛湿，所以不管是晚上还是白天都不要喝太多。酒本为阴，加上湿气的特性，会使湿气加重，直接出现严重的症状，如嗜睡、头痛、关节痛等病症，都与饮酒过多导致的湿气加重有关。

两个不花钱的祛湿偏方

泡脚：

泡脚不用花钱，只要家里有水桶和热水就行。泡脚可以有效祛湿。热水刺激脚上的穴位，可以增加和促进血液循环。它还可以有效去除脚气。身体出汗多，身上的湿气也能带走。在足部加入艾草、生姜或桂皮，除湿效果更佳。

运动的：

运动可以使人辈出，也可以增强人的体质。出汗多的时候，可以排出体内多余的水分和垃圾，湿气自然就排出去了。只要坚持运动，水分就不会增加，甚至会慢慢完全排出。