运动文胸不合身，健身妹子的新问题
好看又合身的运动装是走上运动场的一大动力，但女性运动爱好者却面临一个问题——选择一款合身的运动文胸并不容易。
薄胸垫内衣舒适但有磕磕碰碰的风险，厚胸垫则压迫胸部； 大胸人群不得不牺牲美观来换取功能性，再好看的运动文胸也遮不住“继发性乳房焦虑症”； 甚至一些运动胸罩也脱不下来。皮肤根本不脱落。
在遇到身材不合适之前，首先要经历选择运动文胸尺码的问题。 传统内衣尺码采用75B、80A“底围+罩杯”的表达形式，但在运动内衣的选择上，往往面临S、M、L等较宽的尺码，或32B、34C的国际尺码，不同尺寸的标准也在不断增加。 这使得运动内衣的选择变得更加困难。
资料来源：耐克英国
尺码的差异不仅体现在传统内衣和运动内衣上，还体现在运动品牌之间的尺码差异上。 例如，穿着 8 号内衣的运动员可能需要穿 Nike XXL 尺寸的运动文胸，这几乎是商店中最大的尺寸。
运动文胸作为一种贴身的功能性服装，只有合身才能起到支撑和保护的作用。 由于尺码标准和运动文胸款式的差异，运动文胸只能试穿后才知道合不合身，甚至需要穿几次才能确定是否合身。
购买运动文胸的难点还源于女性胸型的差异。 在健身比较发达的欧美国家，女性的平均罩杯是C罩杯，而亚洲罩杯的平均罩杯是A罩杯，还有欧美女星不太敏感的“副乳焦虑症”。 因此，当运动内衣作为“进口品”遇到亚洲女性时，难免会出现不满情绪。
其次，大众对运动内衣的认识还没有普及——运动内衣需要在运动时提供乳房支撑，减少胸部晃动。 内衣可能不是合适的运动文胸。
选择合适的运动bra已经成为很多女性踏入运动领域的必修课。 对于运动内衣的选择，可以从运动强度、运动场景、功能性、尺码入手，着重试穿感受。
选择运动文胸需要更多的投入，因为合身的运动文胸可以保护身体，反之，不合身的运动文胸会成为身体的负担。
运动内衣不好选
运动内衣正是女性运动爱好者所需要的，但也是最难选择的运动服饰之一。
静莲从几位女性运动爱好者那里了解到，选择合适的运动文胸非常困难； 连体轻薄的运动文胸摸起来很舒服，却不小心有“疙瘩”； 劝说; 肩带伤了斜方肌，背面肩带上印的肉看起来像一堆疙瘩，戴上后紧得喘不过气来。
不合身的运动文胸会导致背痛
对于运动文胸的款式，各大品牌都在努力改进，推出了“自然曲线胸垫”、“包胸”、“前拉链”、“后扣”等运动文胸。
对于运动内衣，有时候前者的蜜就是后者的砒霜。 每个运动女孩都有说不出的苦涩。
挂脖款式遇上瘦背是“利器”，宽肩款式变身“金刚芭比”。 Lorna Jane 的内衣一向以其承托力着称。 饺子型胸垫消除“凹凸危机”，让胸部更丰满。 不过，对于胸大的妹子来说，加厚的饺子型胸垫就大受欢迎了。
说到合身的运动文胸，即使是有收藏价值的女生也会选择紧贴。 运动少女小芬和小可都表示，同款运动内衣，她们手上有不少于10件。
如果说款式设计因人而异，只要选择多就不是问题，但运动内衣的尺码一直是个谜。
首先，传统内衣和运动内衣的尺码标准是不一样的。 在接受采访的女运动员中，传统内衣尺码75B占了很大一部分。 她们虽然胸围相同，却穿着同一品牌对应的不同S/M/L尺码的运动内衣。
其次，运动品牌之间的尺码会有差异，甚至同一品牌不同款式的尺码也会有差异。 健身爱好者小智告诉景联，他在CK买运动文胸时，背带的底部尺寸需要比其他款式大一号。
不可预测的款式和尺码使得线下试穿成为购买运动文胸的必备条件。
很多时候，每次试穿运动文胸都是买衣服最痛苦的地方：淡定地走进试衣间，大汗淋漓，尤其是小号，陷入“穿了不脱”的困境“。 运动妹子的头发越来越少，难脱的运动文胸必不可少。
很难找到合适的运动文胸。 很难选择款式并试穿尺码。
为什么运动胸罩很难买到
不像是买上衣，买大的买小的，就是辣妹风。 运动内衣只能适不适合。
由于女性乳房形状的差异，很难找到合适的运动文胸。 谷歌数据显示，在健身文化较为发达的欧美国家，人均罩杯尺寸为C，而亚洲女性的平均罩杯尺寸为A。 学术研究发现，亚洲女性的平均罩杯比欧美女性小，但乳头平均较大。 因此，在亚洲国家购买内衣有两个关键点需要评估，而在欧美国家，他们往往不在意。
在欧美市场，运动内衣或泳衣仍以无胸垫的单层设计为主，注重对乳房的支撑，较少包裹乳房。 但是，作为进口产品，运动内衣还没有水土不服。 早期的薄型胸垫收到了很多用户的反馈，所以新的亚式内衣将胸垫加厚，增加两侧的高度以更好地容纳副乳，增加胸部的聚拢效果。
Asia Fit 亚洲版运动文胸
另外，买错运动文胸是因为对运动文胸的认知存在偏差——运动文胸是功能性服装，“裸体”的运动文胸未必适合运动。
运动内衣最大的作用是固定和压迫胸部，给予外部支撑，减少运动时胸部移位造成的受累、损伤和下垂。
正是因为需要压迫胸部并提供支撑，所以穿着运动文胸的身体通常会感到紧绷。 如果您根据传统内衣的舒适度来选择运动文胸，您可能会购买更大的尺码。
不仅仅是尺码，运动场景也是购买运动文胸时要考虑的因素。 不同运动中身体的活动范围不同，所需要的运动内衣的强度也不同。
以高强度跑步为例，女性的乳房在跑步过程中会上下、左右、前后移动。 研究发现，女性在跑步时乳房会产生4厘米到15厘米不等的位移。 而每跑一公里，女人的胸部就会晃动85米左右； 在马拉松比赛中，乳房的运动轨迹可达3500米。
但是穿上运动文胸，胸部可以明显稳定。 根据英国大学胸部健康研究中心的研究数据，运动胸罩可以最大程度地减少78%的胸部振动。
跑步时，女性的乳房会上下、左右、前后移动。
对于力量训练、瑜伽、普拉提等低强度运动，可以穿轻支撑的运动文胸，舒适度更高。 但是，如果在跳绳时穿着轻支撑的运动文胸，就会面临胸部逃逸和胸部剧烈晃动的可能。
合身的运动文胸是保护
一件合身的运动文胸是一种保护，反之，不合身的运动文胸会成为身体的负担。
女性的乳房支撑主要依靠无数细小的韧带，它们像橡皮筋一样连接着胸腺、皮肤和筋膜，起到固定和支撑乳房，防止下垂的作用。
在更剧烈的运动中，胸部的韧带组织因反复拉伸而失去弹性。 在加速结缔组织损伤的同时，还会造成不可逆的乳房下垂，引发漏斗胸等问题。
此外，胸部脂肪的过度晃动会牵拉心脏和周围的肌肉，导致心肌活动不规律。 此外，乳房脂肪对肌肉的牵引无形中增加了心脏的压力。
男子模拟 C 杯女子网球比赛
不穿运动文胸进行剧烈运动会对身体造成伤害，但并不代表运动文胸越紧越好。 紧身的运动内衣除了会收紧肉体之外，还会导致呼吸不畅，胸部长期受压迫，导致血液循环不畅，还可能影响淋巴细胞的循环，甚至会引发乳腺疾病。
当你脱下内衣后出现很深的妊娠纹时，是时候换上加大码的运动文胸了。
可以通过三种方式来选择合适的运动文胸。
运动强度
市场上的运动文胸主要分为三种支撑类型，分别对应低强度、中强度、高强度运动。
运动内衣系列
运动文胸款式
运动内衣还有搭配不同体型的加分设计，受访的运动妹子也分享了她们的心得。
运动内衣系列
运动文胸尺码
判断运动文胸是否合身的唯一方法就是试穿。
用手指测量内衣尺码，来源：Dr. Lilac
好看又合身的运动装是健身的一大动力，也是一种自我保护。 一件合适的运动内衣，也是运动妹子在变美路上的贴身伴侣。
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