5场表演都告诉你湿气太重了！ 祛湿，这些方法管用！
生活中，很多人体内的水分过多。 当体内湿气过重时，身体就会出现很多症状。 具体症状是什么？ 和小编一起来了解一下吧！
湿气重的人有哪些表现？
1.头重脚轻。
当湿气侵入身体时，整个人往往会感到头重脚轻。 我觉得昏昏沉沉的，脸色也比较黑。 即使我的睡眠时间足够了，我仍然一整天都提不起精神。 这可能是由于湿度过大造成的。
2.小肚腩大肚腩。
在日常生活中，不难发现很多人明明很瘦，肚子却很大。 这很可能是湿气重了，伤了脾胃。 这样就会导致水分滞留在体内，逐渐导致小腹水肿、胀气，只有小腹会越来越大。 就像啤酒肚，如果长期得不到控制，就会导致肚子越来越大，形成肥胖。
3.大便粘稠。
湿气重的人还有一个很典型的症状，就是排便时大便经常变形。 它很容易粘在马桶上，很难冲掉。 这种情况造成的湿气过多，与日常饮食有很大关系。 当你吃一些油腻和辛辣的食物时，会导致湿气入侵，就会出现这种现象。
4.下肢水肿。
当体内的湿气比较重时，体内一些多余的水分和废物就不能及时排出体外。 在这种情况下，这些液体很容易在体内积聚，往往会导致下肢水肿。 对于那些湿气重的人，如果用手指按压四肢，就会出现明显的下垂。
5、舌苔厚。
一般情况下，我们的舌苔应该是偏红的，不会有厚厚的感觉。 对于湿度大的人来说情况并非如此。 湿气重的人大多舌苔厚厚，刷牙后会有清爽的气息，口中会散发出一些难闻的气味。
对于湿气重的人，在日常生活中如何缓解呢？ 教大家一些方法！
首先，要想去除湿气，就要在生活中适当的运动。 通过运动出汗是一种特别好的去除水分的方法。 运动的时候，身体会大量出汗，出汗的同时，还能排出一些身体多余的水分。 一些湿度比较大的人，运动出汗后，会明显感觉到身体轻盈了许多，这是因为体内的湿气已经排出了。
其次，在日常生活中要注意避免一些潮湿的环境。 不要直接睡在地板上，因为地板很潮湿。 如果直接睡在地板上，很容易导致湿气侵入身体。 对于湿气重的人来说，会增加体内的水分。 湿气重的人要注意每天呆在比较干燥的地方，可以起到一定的调节体内水分的作用。