某音乐上的减肥网红,励志灵感TM假的....
你一定看过这个励志减肥视频:
“在熟悉的BGM的伴奏下,肥瘦相间的胖子会逐渐变成精瘦壮硕的猛男,瘦了也会变帅。”
千万点击量和百万点赞,让视频中的男人成为最火的健身博主。
完美蜕变,满满正能量,让人有健身的动力。
他们中的大多数人确实值得尊敬,但扒了几个因视频走红的人后,终于摸清了其中的秘密。
通常这样的视频时间跨度很长,拍摄难度也很大。 一个视频至少需要一年。
有人这样严格记录自己的生活,但一些热门视频中的主角其实是蓄谋已久的。
她们自己可能并不胖,但是她们通过各种饮食方式快速增重,然后记录下一步步减肥的过程。
有些人可能会严肃地谈论他们如何锻炼和控制饮食; 更多的人就这么出现,天天疯跑,吃不好,纯粹饿瘦。
然后通过视频剪辑,他变成了一个大胖子。 通过努力,他瘦了几十斤甚至几百斤,过上了第二次生命。
这个过程可能只需要几个月。
有健身基础的人,变胖前是肌肉男,体型变化会更快,减肥后身材会更好。
你笑笑觉得这是自律,可那头的博主已经赚大了,继续开新号,然后又胖又瘦。
短视频或许可以记录生活,但大部分都是虚构的生活。
大多数人的自律都有点虚伪。
对于一般体重的人来说,视频中的减肥速度明显不正常,不健康,不是节食就是截肢……
这种“励志”的变身视频,看看就好,跟风需谨慎。 或许下一步他会进行7749天的绝食计划,然后开始直播带货。
现在的星音更像是一个娱乐平台而不是一个健身频道……
当然,还有很多真正优秀的健身博主,比如刘耕宏、……
有人在认真健身,有人在浑水摸鱼。 在好评如潮的健身视频中,总能看到一些疯狂摇摆姿势的小视频:
看了看这类视频的评论区,几乎大部分的观众都是中老年人,而且以女性居多。
这些简单得像方块舞的动作,花花绿绿的影子分身术,总能吸引闲散无聊的叔叔阿姨们。
很像广场舞,但是减肥速度远不如广场舞。
在没有健身常识的人眼里,扭动、捶打身体就能减肥。
这些非常昂贵和危险的体育视频也有很多人为此付费。
“减肥?瘦腰的那种!”
这些视频博主煞费苦心地了解大众到底有多么无知和无知。
“用皮筋扎耳朵,10天瘦80斤!”
据了解,我的体重是160斤,左右两只耳朵各绑了一根皮筋。 10天后,我走了......
你永远无法想象人体的复杂性。
五根手指依次绑在一起,大概就是这样一只手遮天了。
非常感谢! 老百姓的智商都要被抹杀了……
一个愿意战斗,一个愿意受苦。 不管网上能看到什么样的玄幻操作,总会有人信以为真。
只要标题够醒目,减肥速度够快,总会有人愿意尝试的。
任谁看了都忍不住感叹,网络这么好,造假不用你负责!
还有一些“快速瘦肚子的教义”。 打开一看,确实是在运动,结果要么是肚皮嘎吱作响,要么是肚皮嘎吱作响……
这些视频从一开始就是错误的。 减肚子的关键是减掉脂肪。 如果你想减肥,建议做一些HIIT燃脂运动。
最大限度地提高燃脂效率,还能加强核心力量,更容易甩掉小腹的赘肉。
在线健身的发展是必然的。
谁不想在家就能达到减肥增肌的效果,谁不想白嫖免费健身教练。
但是要有一个前提,要了解基本的健身知识,才能分辨出健身视频健身博主的高低!
我知道一个很好:当然是我——《健身》!