跑步中的冬眠
昨天的跑步让我想起了“冬眠”这个词。 因为这周的前两轮因为工作和体力的原因都不是很好，都被拿来和凡尔赛相比。 昨天又是一个星期六。 按照生物钟的原理，周六我也跑了。 但是昨晚跑步后，我改变了主意。 生物钟其实是可以改变的，只是需要一个过程，需要一个契机。 这个过程是本周的前两次运行，机会是在昨晚。 昨晚的跑步其实还算顺利。 第一公里跑的轻松，说明这次跑的很完美。
一开始，我的心跳还不错，心里好像憋了很多力气。 中间心跳加快了，最高154，到了第六公里，控制了一公里，稍微好一点，但整体来说，还是有点高，好在身体还是承受的它。 配速535PB，距离13公里PB。 至于整体节奏，也是我这六个月以来最好的速度，以后不会再肆意加快了。 如果我能上去，我也不会太在意。
最后，我查看了自己的数据。 整个有氧时间比较长，燃脂时间比较短。 以后还是要减少有氧时间，增加燃脂时间。