全球跑步日 | 看看你的马拉松时间，在世界上是什么水平？

每年6月的第一个星期三是全球跑步日（Day），旨在鼓励大家参与跑步，倡导健康的生活方式。

跑步或赛马已成为世界上最受欢迎的运动之一。近年来，国内的跑步氛围越来越好，越来越多的人加入了赛马的行列。现在马拉松这么火，什么样的时间才算正常？什么样的时间才算是好成绩？

从性别来看，男性平均完成时间为4:21:03，女性为4:48:45。需要指出的是，这些数据均来自热门选手，不包括各赛事的精英选手。研究还指出，事实上，马拉松的平均时间每年都在增加，这主要是因为越来越多的新人加入了赛马行列。

研究进一步建立模型，综合考虑跑者的体能水平、跑步经验、训练计划、营养调节和年龄，分析出所谓的美好时光。

根据计算得出的数据，部分性别的好成绩为3:48:20。对于性别，男性为 3:34:56，女性为 4:08:09。你能跑出这个分数吗？

为了更详细地得到不同年龄和性别的马拉松平均成绩，研究还设置了5个维度：

：跑得比5%的人快，至少一个月。

：跑得比20%的人快，至少六个月。

：跑得比 50% 的人快，并且至少有两年有规律地跑步。

：跑得比80%的人都快，至少有5年的跑步经验。

精英：跑的比95%的跑者都快，职业跑者。

在这五个维度下，不同年龄段男性的平均马拉松时间如下：

不同年龄段女性的平均马拉松时间如下：

你目前的马拉松水平是多少？全球跑步日，今天别忘了跑步！