全民马拉松时代：国人为何越来越爱跑步？
最近，很多人发现越来越多的人在朋友圈发马拉松完赛证书：全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松……
这绝非偶然。 今年年底，马拉松的强度非常大。
11月6日，北京马拉松在天安门广场开赛；
11月20日，杭州马拉松在黄龙体育中心开火；
11月27日，厦门马拉松与上海马拉松同时开赛；
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每年秋天都是传统的马拉松赛季。 此外，今年上半年的马拉松市场异常冷清，而下半年的马拉松赛场却格外热闹。
在厦门的半程马拉松比赛中，彭建华和董国健分别以1:02:30和1:02:37的成绩，双双打破保持了13年的半程马拉松全国纪录。 马拉松的恢复开了个好头。
马拉松，成为中国的全民运动？
马拉松赛有一个众所周知的渊源：2500年前的希波战争中，希腊联军在马拉松赛上取得了巨大的胜利。 一名士兵奉命从马拉松一路跑回雅典，以取得胜利。 宣布胜利的消息后，他因力竭倒地。
全长42.195公里，已成为现代马拉松的里程。
这项起源于爱琴海的运动，如今在中国越来越受欢迎，堪称“全民马拉松”。
2014年，姚明在参加跑步比赛时预测：跑步一定是世界第一运动，任何运动都以跑步为基础。 我认为，未来在中国，跑步将有机会与三大竞争。 地位是可比的。
也是从2014年开始，中国的马拉松赛事开始井喷。 据相关数据显示，2014年至2019年的五年间，中国马拉松赛事数量增长了30多倍。
2019年高峰年，中国平均每天举办5场马拉松比赛。 337个城市（333个地级行政单位、4个直辖市）中，有300个城市举办了马拉松比赛。
此次活动最引人注目的是跑步参与者的数量。 2019年全年，马拉松累计参赛人数超过700万人次，马拉松赛道也越来越拥挤。
2011年，北京马拉松仅用了6天就报名3万人。 短短几年后，这个速度已经演变为数小时，赛事主办方不得不采用抽签的方式进行抽签。 确定资格。 2019年，北京马拉松吸引了16万余人报名，最终中签率不足20%。
更不用说上海马拉松、厦门马拉松这样的白金赛事，甚至一些三线城市的马拉松，都被世界各地的马拉松跑者抢走了。
对于跑步新手来说，跑步或许是为了健康，或许是为了短暂的逃离工作压力，愉悦是主要追求； 而对于马拉松选手来说，提高成绩是首要目标。
尼尔森《中国马拉松人群与消费洞察报告》显示，中国跑者的人均支出已经超过11000元，而这些支出中占比最高的是跑步装备。
在所有的跑步装备中，跑鞋无疑是最重要的——尤其是对于马拉松选手来说。
在各类马拉松赛事中，跑者脚上的跑鞋往往是跑道上最引人注目的风景。
今年的厦门马拉松，感兴趣的跑友们发现，国外品牌垄断跑道的局面发生了变化。 在厦马的完赛统计中，35.63%的完赛选手选择了国产品牌特步，而在3小时以内完赛的完赛选手中，这一比例达到了55.38%。 这两项统计数据都超过了所有其他品牌。 .
不少玩家品牌选择的转变并非偶然。 对于精英运动员来说，跑鞋直接关系到成绩。
对于普通跑者来说，一双适合自己的跑鞋也是提升跑步体验、降低受伤风险的好帮手。
如何选择一双适合自己的跑鞋，可能是很多跑步爱好者最头疼的问题。
赛车鞋、越野鞋、训练鞋，鞋款琳琅满目； 气垫、碳板、3D打印，各种科技让经验丰富的跑者望而却步。
跑鞋是如何演变成今天的样子的？
技术如何改变跑步？
德国人史蒂芬妮在《跑步圣经》中说：“从20世纪80年代中期开始，跑步悄然兴起……这种双脚并用的运动，显示了身体的协调性和良好的身体状况。在几个世纪以来，跑步都是一项运动为下层阶级。今天，实干家和政治家也在竞选。”
上个世纪发生在西方的事情现在正在中国发生。
马拉松井喷的背后，是中国人对跑步热情的高涨。
在世界上所有的运动中，跑步的启动成本最低：抬起你的双腿开始吧！
为什么要跑？ 每个人都有自己的理由。
很多人第一次走T台的原因都是一样的：健身。
作为一种有氧运动，慢跑半小时可以消耗200卡路里的热量，相当于一小袋薯片的热量。 与骑行相比，在同样的运动情况下，跑步的脂肪供能比例更高。 是适合“减肥”的运动。
当然，有人跑步还有更多形而上的原因。
著名作家村上春树是一位狂热的长跑运动员。 网络上常见的句型“当我们谈论××时，我们在谈论什么”出自村上春树的名文《当我们谈论跑步时，我们在谈论什么》：
我什至不记得我在跑步时在想什么。 在寒冷的日子里，我可能会想到寒冷； 在炎热的日子里，热； 难过的时候难过； 事物。 我跑，就跑。 原则是在空白处运行。 也许跑到一片空白。
对于村上春树来说，跑步是一种心灵疗愈。
即使是没有基础的跑者（其实每个人都有一点基础），经过一段时间的规律训练，也能在里程和速度上取得提升。
从跑几百米气喘吁吁，到跑1公里、3公里、5公里……
很多新手在跑步初期很容易得到积极的反馈，但坚持一段时间后，就会遇到难以逾越的困难——伤病。
统计显示，超过70%的跑者都存在一定的伤病问题。 最常见的原因是错误的跑步姿势和习惯。
一般情况下，人在跑步时，足部会有一定的内翻，足部会向内旋转，以分散落地时的冲击力。 然而，有些人的脚内翻超出了正常水平。 新手跑步者没有意识到这一点，他们发现自己在跑步时莫名其妙地受伤了。
足部内翻会导致足部向内塌陷，进而引起膝关节内弯、髋关节下沉等连锁反应，引发足底筋膜炎、膝关节疼痛等问题。
早在20世纪70年代，运动厂商就已经注意到这个问题，开始进行有针对性的设计，以减少跑步姿势不当造成的伤害。
对于内翻跑者，着重增强跑鞋的缓震性能，纠正内翻； 对于外翻跑者，通过稳定的中底为足弓提供足够的支撑。
除了为跑者提供更安全、更舒适的体验，提升精英运动员的成绩是跑鞋制造商的另一个重要目标。
人类到底能跑多快，一直是运动医学领域的热门话题。 上世纪上半叶，医学界形成共识：4分钟1英里是人类生理能力的极限。
此后，人类在跑步领域取得的成就似乎也印证了这一论断：自1945年瑞典运动员以4分01.4秒的成绩创下一英里纪录后，长达9年之久无人能走得更远。 整整4分钟，仿佛是一道无形的屏障，挡住了无数跑者。
直到1954年5月6日，英国大学生罗杰·班尼斯特在英国牛津举行的小型跑步比赛中，以3:59.4的成绩突破了这一不可能的关卡。
班尼斯特的壮举证明，人类前进的道路上没有不可逾越的障碍。
仅仅46天后，另一位英国选手约翰·兰迪打破了纪录。 三个月后，班尼斯特和兰迪在英联邦运动会上再次双双打破4分钟大关。
在看似不可能的纪录被打破后，跑到四分钟大关突然变得容易起来：三年来，已有十几名跑者跑到四分钟大关。 如今，一英里的世界纪录比班尼斯特的时代提高了多达 16 秒。
正如班尼斯特自己所说，这款游戏之所以能够成为划时代的游戏，是因为它传达了最朴素的信息：“一个人可以用双脚克服一切困难，实现既定目标。”
与班尼斯特本人以及他脚上的跑鞋一起突破不可能。 2015 年，这双跑鞋以 266,500 英镑的价格拍卖。
不断进化的跑鞋也伴随着运动员不断突破人类的极限。
只有“专业”才能征服跑者
从19世纪到今天，跑鞋已有近160年的历史。
那些不断被打破的记录背后，是一种全新的跑鞋技术。
全新鞋面材质带来更轻盈的鞋身设计； 中底技术的创新，为跑鞋提供更稳定的支撑和更好的缓震性能。
跑鞋技术的演进直接带动了精英运动员成绩的提升。
由于先发优势和多年技术积累带来的护城河，欧美厂商在跑鞋领域一直处于领先地位。 在中国的马拉松赛场上，运动员也倾向于选择西方国家的大牌产品。
今年的马拉松赛季，形势正在悄然发生变化。
据98跑统计，在中国男子马拉松前100名选手中，以特步为代表的国产品牌正逐渐成为首选。
比赛成绩是特步最好的背书。
在北京马拉松比赛中，小将库万阿努贝克穿着特步160X 3.0 PRO新一代冠军跑鞋以2:14:34的PB成绩夺得冠军，完成了特步160X 3.0 PRO新一代冠军跑鞋的首秀。
而这仅仅是个开始。
在上海马拉松比赛中，最后时刻夺冠的杨少辉佩戴的就是特步160X PRO。
在厦门环东半程赛中，打破全国纪录的彭建华和董国健两位选手选择了特步160X3.0 PRO。
今年160X系列的出色表现，是特步多年来在跑鞋技术上积累的成果。
早在2015年，特步就斥巨资成立了X-lab运动科学实验室，聘请诺贝尔奖得主Barry C.教授为首席科学家，从6个国家引进专业分析设备，对大量跑者数据进行采样为特步跑鞋科技的研发提供了强有力的支持。
特步160X 3.0 PRO搭载的特步ACE缓震技术是X-lab运动实验室的最新成果。
得益于全新的PISA超临界发泡技术，特步在160X 3.0 PRO上应用了回弹率高达85%的缓震颗粒，优于传统的EVA和PU材料。 特步160X 3.0 PRO通过鞋底主体与鞋身双层弹性支撑相结合，大幅减轻鞋底重量，储存和释放更多跑步动能，舒适度高，回弹快，有效减轻鞋底的重量。 肌肉能量损失。
鞋面设计方面，特步160X 3.0 PRO将舒适度最大化。 鞋舌面设计透气打孔，有效排除脚背多余热量； 鞋面采用特别定制的坚韧筒子架鞋面材料，柔软亲肤，在不牺牲鞋面包裹性的情况下提供良好的透气性。
在赛场之外，特步也兼顾普通跑者的需求。 特步量身定制了不同的细分产品：
针对入门跑者，特步推出360专业入门跑鞋，将专业竞技跑鞋的配置带到入门跑鞋上，提供入门跑者专属的360°舒适体验；
针对有一定基础的跑者，特步推出260 2.0竞速训练鞋，在提供舒适保护的同时，有效提升运动表现。
在马拉松的悠久历史中，中国是后来者； 在跑鞋的百年发展历程中，中国也是一个捕手。
正如中国选手在成绩上不断取得突破一样，特步也在逐步打破国际体育巨头在职业赛场上的垄断。
做世界一流的中国跑鞋，是特步的初心和愿景。 在这场长跑中，特步将与中国跑者一起砥砺前行。
作者丨王东