如何通过慢跑减肥
相亲被拒，女性朋友如何减肥才能健康？
半年前的一次相亲失败，小萌把原因归咎于自己长胖了，失去了往日的风韵，于是下定决心要减肥。 一日三餐，她只在中午吃一点粗粮，短短一个多月的时间，就瘦了三十多斤。 但是接下来发生的事情让她后悔了。 情绪低落，易怒易怒； 进食后想呕吐； 发冷和怕冷； 甚至大便失禁，出门还要穿纸尿裤……用她自己的话说，“我已经不是一个正常人了”。 女性朋友如何减肥才能健康？ 1.不要为了健康减肥而节食。 在减肥的时候，很多女性朋友都会选择节食。 其实节食并不能有效减肥，反而会影响身体健康。 即使因为节食一段时间减掉了，也很容易反弹。 2、为了健康减肥不要挑食。 现实生活中，很多女性朋友为了减肥，往往在吃饭的时候只选择素食，或者不吃某些食物。 有许多...