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强劲的节奏旋律，励志的歌词……这大概是喜欢跑步的人手机里最常见的曲目列表了。

但似乎大多数古典音乐作为锻炼的辅助物效果不佳。喜欢古典音乐的村上春树也是一名超级跑者。从1982年秋天开始，他已经跑了20多年，参加了23场全程马拉松比赛。说到他跑步时听的音乐，他更倾向于爵士乐和摇滚乐。即便如此，这并不代表古典音乐不适合跑步。古典音乐中还有很多曲目可以提高跑步乐趣和跑步成绩。虽然小编全程马拉松从来没有拿过330分，也没什么值得炫耀的，但是我手机里随跑的古典音乐，从霍尔斯特的《星球》到马勒的《第四交响曲》，都可以用来分享给大家。

前段时间看到一则新闻，要求一群跑友在32分钟内完成贝多芬第五交响曲之前跑5公里，以“打败贝多芬”。这是一个非常有趣的游戏。这个配速，相信大部分喜欢跑步的人都能做到。

以下十首古典音乐可以作为你的跑步歌单：

火星，战争使者

古斯塔夫·霍尔斯特

战神火星——霍尔斯特

霍尔斯特的“行星”的第一个也是最著名的乐章以激进的节奏开始，用弓的木背弹奏琴弦部分。这首戏剧性的曲子几乎贯穿整首曲子，使其成为启动时让您的心跳找到节奏的完美音乐。

G小调第五匈牙利舞曲

约翰内斯勃拉姆斯

G小调第五舞曲——

这是勃拉姆斯最著名的作品之一，以传统的匈牙利主题为基础。它最初是为钢琴四手联弹而写的。这种音乐是追赶跑步的好时机。

胡桃夹子：进行曲

柴可夫斯基

The : March – 彼得

在柴可夫斯基的芭蕾舞剧中，庄严的圆号主题拉开序幕，与逐渐占领晚会舞台的激昂弦乐形成鲜明对比。如果您正在寻找更多音乐来添加到您的跑步播放列表中，这个来自胡桃夹子的动态时刻，以及胡桃夹子和老鼠王之间的战斗，或者为克拉拉和她的白马王子表演的跳跃俄罗斯“特雷公园”舞蹈是一个不错的选择。

贝多芬第七交响曲第四乐章，动感快板

路德维希·范·贝多芬

第 7 号，IV。 con brio-van

贝多芬第七交响曲的最后乐章是贝多芬最有力量的时刻，充满狂喜和狂暴，节奏快得让人费劲才能跟上。

彼得鲁斯卡：第三乐章（钢琴）

斯特拉文斯基

- 3号 - La -

基辛演奏的斯特拉文斯基大师级钢琴版《彼得鲁斯卡》让您在节奏上跟上节奏。

坎迪德：序曲

伦纳德·伯恩斯坦

: –

伯恩斯坦的喜剧轻歌剧以一声巨响开场。如此精彩的一鸣惊人，其实往往是节目本身。可以继续听歌曲《Best in the World》、《 Music》、《Oh Happy Us》和《Shine and Be Happy》。

快速机器的短途旅行

约翰·亚当斯

快速的短途旅行——约翰·亚当斯

这场盛宴有一种不可抗拒的能量，会让你在跑步结束前保持动力。尝试与木管乐器保持同步。

假日序曲

德米特里·肖斯塔科维奇

–

肖斯塔科维奇只用了三天就完成了这部作品，而这个庆祝序曲应该会让你保持同样的步伐。 1980 年奥运会的组织者必须同意 - 它出席了莫斯科的开幕式。

马勒第四交响曲：第四乐章

古斯塔夫·马勒

G大调第4号-IV。塞尔-

大多数情况下，也许马勒的交响曲不适合跑步，但当你把整个马拉松跑到30公里，快绝望的时候，让这首天籁之歌激发你最后一点勇气，为意志中的最后冲刺加油！

火康茄舞

阿图罗·马尔克斯

Conga del Fuego – 马尔克斯

没有比康茄舞更好的结束跑步的方式了，尤其是像这个一样有趣的康茄舞。 Márquez 出生于墨西哥，在墨西哥流浪乐队和民间音乐的氛围中长大，在他的管弦乐作品中经常使用传统的音乐风格和形式。

备选十

德沃夏克第九交响曲/第四乐章

G小调维瓦尔第协奏曲/第三乐章

比才《卡门》第一幕序曲

老约翰·施特劳斯《拉德茨基进行曲》

圣桑第二钢琴协奏曲/第三乐章

约翰·施特劳斯《让我们谈谈波尔卡》

瓦格纳的女武神/第三幕：Ho Yo Do Ho！

肖斯塔科维奇第五交响曲/第四乐章

拉赫玛尼诺夫《交响舞曲》第一乐章

贝多芬第九交响曲/第四乐章大合唱

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