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强劲的节奏旋律,励志的歌词……这大概是喜欢跑步的人手机里最常见的曲目列表了。
但似乎大多数古典音乐作为锻炼的辅助物效果不佳。 喜欢古典音乐的村上春树也是一名超级跑者。 从1982年秋天开始,他已经跑了20多年,参加了23场全程马拉松比赛。 说到他跑步时听的音乐,他更倾向于爵士乐和摇滚乐。 即便如此,这并不代表古典音乐不适合跑步。 古典音乐中还有很多曲目可以提高跑步乐趣和跑步成绩。 虽然小编全程马拉松从来没有拿过330分,也没什么值得炫耀的,但是我手机里随跑的古典音乐,从霍尔斯特的《星球》到马勒的《第四交响曲》,都可以用来分享给大家。
前段时间看到一则新闻,要求一群跑友在32分钟内完成贝多芬第五交响曲之前跑5公里,以“打败贝多芬”。 这是一个非常有趣的游戏。 这个配速,相信大部分喜欢跑步的人都能做到。
以下十首古典音乐可以作为你的跑步歌单:
火星,战争使者
古斯塔夫·霍尔斯特
战神火星——霍尔斯特
霍尔斯特的“行星”的第一个也是最著名的乐章以激进的节奏开始,用弓的木背弹奏琴弦部分。 这首戏剧性的曲子几乎贯穿整首曲子,使其成为启动时让您的心跳找到节奏的完美音乐。
G小调第五匈牙利舞曲
约翰内斯勃拉姆斯
G小调第五舞曲——
这是勃拉姆斯最著名的作品之一,以传统的匈牙利主题为基础。 它最初是为钢琴四手联弹而写的。 这种音乐是追赶跑步的好时机。
胡桃夹子:进行曲
柴可夫斯基
The : March – 彼得
在柴可夫斯基的芭蕾舞剧中,庄严的圆号主题拉开序幕,与逐渐占领晚会舞台的激昂弦乐形成鲜明对比。 如果您正在寻找更多音乐来添加到您的跑步播放列表中,这个来自胡桃夹子的动态时刻,以及胡桃夹子和老鼠王之间的战斗,或者为克拉拉和她的白马王子表演的跳跃俄罗斯“特雷公园”舞蹈是一个不错的选择。
贝多芬第七交响曲第四乐章,动感快板
路德维希·范·贝多芬
第 7 号,IV。 con brio-van
贝多芬第七交响曲的最后乐章是贝多芬最有力量的时刻,充满狂喜和狂暴,节奏快得让人费劲才能跟上。
彼得鲁斯卡:第三乐章(钢琴)
斯特拉文斯基
- 3号 - La -
基辛演奏的斯特拉文斯基大师级钢琴版《彼得鲁斯卡》让您在节奏上跟上节奏。
坎迪德:序曲
伦纳德·伯恩斯坦
: –
伯恩斯坦的喜剧轻歌剧以一声巨响开场。 如此精彩的一鸣惊人,其实往往是节目本身。 可以继续听歌曲《Best in the World》、《 Music》、《Oh Happy Us》和《Shine and Be Happy》。
快速机器的短途旅行
约翰·亚当斯
快速的短途旅行——约翰·亚当斯
这场盛宴有一种不可抗拒的能量,会让你在跑步结束前保持动力。 尝试与木管乐器保持同步。
假日序曲
德米特里·肖斯塔科维奇
–
肖斯塔科维奇只用了三天就完成了这部作品,而这个庆祝序曲应该会让你保持同样的步伐。 1980 年奥运会的组织者必须同意 - 它出席了莫斯科的开幕式。
马勒第四交响曲:第四乐章
古斯塔夫·马勒
G大调第4号-IV。 塞尔-
大多数情况下,也许马勒的交响曲不适合跑步,但当你把整个马拉松跑到30公里,快绝望的时候,让这首天籁之歌激发你最后一点勇气,为意志中的最后冲刺加油!
火康茄舞
阿图罗·马尔克斯
Conga del Fuego – 马尔克斯
没有比康茄舞更好的结束跑步的方式了,尤其是像这个一样有趣的康茄舞。 Márquez 出生于墨西哥,在墨西哥流浪乐队和民间音乐的氛围中长大,在他的管弦乐作品中经常使用传统的音乐风格和形式。
备选十
德沃夏克第九交响曲/第四乐章
G小调维瓦尔第协奏曲/第三乐章
比才《卡门》第一幕序曲
老约翰·施特劳斯《拉德茨基进行曲》
圣桑第二钢琴协奏曲/第三乐章
约翰·施特劳斯《让我们谈谈波尔卡》
瓦格纳的女武神/第三幕:Ho Yo Do Ho!
肖斯塔科维奇第五交响曲/第四乐章
拉赫玛尼诺夫《交响舞曲》第一乐章
贝多芬第九交响曲/第四乐章大合唱
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