《跑步指南》跑步的时候，你在想什么？

《跑步指南》跑步的时候，你在想什么？

跑步者跑步不是为了活得更久，而是为了活得更充实。 在自己的能力范围内，尽量挖掘自己的潜力。 这就是跑步的真谛，也是对生命本质的隐喻。 ——村上春树《当我谈论跑步时，我在谈论什么》

每个跑者都会有自己开始跑步的理由，有的是为了健身，有的是为了减肥，还有的是为了提升意志力！ 但不管是什么原因，当你开始跑步的旅程，就打开了运动新天地的大门。

【每一次奔跑都是一次旅程】

每次跑步，你都不知道会遇到谁，会看到什么，甚至跑步时会想到什么。 在跑道上奔跑，在公园里奔跑，在森林里奔跑，太阳或月光照在头上，脚踏在地上，风声从耳边呼啸而过，总觉得所有的烦恼都可以化解边跑边随风消散。 当你忙着系鞋带的时候，你可能没有想到今天的跑步会以你没有想到的方式改变你的生活。 当您第一次开始跑步时，坚持跑步带来的变化是无法预料的。 而跑步的旅程，也是你一生的美好回忆。

【奔跑永远大于幻想，行动永远大于理论。 】

凡事都要有一个目标，跑步也是如此。 学佛的跑者往往坚持不了多久就放弃了。 但真爱应该是执着而坚定地奔跑！ 运动能力高于一切的错觉，陷入主动无用跑的人，很容易沉浸在自己创造的成就感中，一次两次不跑也很容易为自己找借口，但请记住：锻炼比坚持更重要。

【跑步是一种低成本的锻炼方式】

它是一种低成本且最方便的运行方式。 只有跑步才能在任何地方进行。 一双跑鞋，一件运动T，一出门就可以开始跑步了。 无需跑道，随时随地跑步。 无论是黎明还是深夜，只要方便有趣，都可以跑步。 简单方便的跑步，不仅让人身心愉悦，还能锻炼身体，保持健康年轻。

【真正热爱跑步的是你跑步时是否觉得有趣】

跑步有很多乐趣，就看你是否沉迷其中。 有些人不屑于跑步，不知道满身大汗是什么幸福？ ！ 但对于真正热爱跑步的人来说，他们会因为跑步释放更多的多巴胺而感到快乐。 跑在运动场上、跑在马路上、跑在山林中，会让他们有无限的乐趣。

太胖就积极运动，皮肤不好就改善饮食，五官改不了就改气质，不会穿衣就学习，永远不要让自己停止美丽。