《跑步指南》跑步的时候,你在想什么?
跑步者跑步不是为了活得更久,而是为了活得更充实。 在自己的能力范围内,尽量挖掘自己的潜力。 这就是跑步的真谛,也是对生命本质的隐喻。 ——村上春树《当我谈论跑步时,我在谈论什么》
每个跑者都会有自己开始跑步的理由,有的是为了健身,有的是为了减肥,还有的是为了提升意志力! 但不管是什么原因,当你开始跑步的旅程,就打开了运动新天地的大门。
【每一次奔跑都是一次旅程】
每次跑步,你都不知道会遇到谁,会看到什么,甚至跑步时会想到什么。 在跑道上奔跑,在公园里奔跑,在森林里奔跑,太阳或月光照在头上,脚踏在地上,风声从耳边呼啸而过,总觉得所有的烦恼都可以化解边跑边随风消散。 当你忙着系鞋带的时候,你可能没有想到今天的跑步会以你没有想到的方式改变你的生活。 当您第一次开始跑步时,坚持跑步带来的变化是无法预料的。 而跑步的旅程,也是你一生的美好回忆。
【奔跑永远大于幻想,行动永远大于理论。 】
凡事都要有一个目标,跑步也是如此。 学佛的跑者往往坚持不了多久就放弃了。 但真爱应该是执着而坚定地奔跑! 运动能力高于一切的错觉,陷入主动无用跑的人,很容易沉浸在自己创造的成就感中,一次两次不跑也很容易为自己找借口,但请记住:锻炼比坚持更重要。
【跑步是一种低成本的锻炼方式】
它是一种低成本且最方便的运行方式。 只有跑步才能在任何地方进行。 一双跑鞋,一件运动T,一出门就可以开始跑步了。 无需跑道,随时随地跑步。 无论是黎明还是深夜,只要方便有趣,都可以跑步。 简单方便的跑步,不仅让人身心愉悦,还能锻炼身体,保持健康年轻。
【真正热爱跑步的是你跑步时是否觉得有趣】
跑步有很多乐趣,就看你是否沉迷其中。 有些人不屑于跑步,不知道满身大汗是什么幸福? ! 但对于真正热爱跑步的人来说,他们会因为跑步释放更多的多巴胺而感到快乐。 跑在运动场上、跑在马路上、跑在山林中,会让他们有无限的乐趣。
太胖就积极运动,皮肤不好就改善饮食,五官改不了就改气质,不会穿衣就学习,永远不要让自己停止美丽。