男子每天游泳2小时,患“游泳肩”拿筷子吃力

日期: 2023-06-12 03:01:03|浏览: 413|编号: 17685

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男子每天游泳2小时,患“游泳肩”拿筷子吃力

长江日报财经媒体8月9日电(记者刘轩通讯员乔玲玲)气温一天比一天高,游泳池一天比一天爆满。 与此同时,在武汉各大医院的骨科门诊,因过度游泳或姿势不当导致“游泳肩”的市民增加了百分之几。 9日上午,32岁的杨先生来到武汉市第一医院骨科门诊。 他患有“游泳肩”,拿筷子很吃力。

杨先生家住积玉桥。 结婚后,他的肚子胀得像气球一样。 看到妻子“嫌弃”的眼神,杨先生决定减肥。 跑着玩实在是太热了,他就跑去办了游泳卡。 从6月中旬开始,他每天在家附近的游泳池游泳2小时。 为了达到减肥的效果,他游得很卖力,即使双臂酸痛,他也继续坚持。

一周前,他突然感到肩膀酸痛。 一开始他以为是空调问题,没理会。 没想到游了几天,肩膀越来越痛了。 8日,当妻子把排骨汤端上餐桌时,杨先生用筷子夹起,手臂却抬不起来。 “我的肩膀很疼,我的手伸不回来了。” 杨先生捂着肩膀向医生诉苦。 骨科与运动医学科副主任医师涂峰为他做了几个动作,确诊为“游肩”。

“每年夏天,这种类型的患者都会增加 30% 到 40%。” 屠峰说,游泳是一项大量使用肩关节的运动,过度运动或过度游泳,肌肉和关节疲劳加上冷水寒冷潮湿的刺激,上岸后被冷风吹着,很容易导致肩膀发炎,导致里面的肌腱肿胀。 做抬手动作时,肿胀的肌腱会摩擦周围的骨头而引起疼痛。 如果不小心继续,可能会导致肩袖撕裂。

屠峰说,如果游泳后肩痛,举起双臂无力,感觉好像有人在扯自己的袖子,要小心“游肩”,停止游泳,休息2天-3周。 他提醒,游泳前的热身很重要。 让肩关节的软组织和肌肉慢慢伸展,以免游泳时突然划水而拉伤。

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