天气炎热要注意哪些问题？ 这三点一定要注意
随着气温升高，不少人出现头晕、乏力等症状，因高温引起的心血管疾病、热性感冒、发热、急性肠胃炎、外伤等患者明显增多。
医生提醒，大家要在饮食和运动方面积极采取措施，注意防暑降温，多喝水。
冷热不均、头痛、中暑
由于炎热天气的来临，很多人都提早使用了空调，往往忽略了防止空调病在炎热天气从室外进入室内。 当由热转冷时，尤其是室内外温差超过5℃时，根据热胀冷缩的原理，脑血管会由扩张状态迅速收缩，从而出现头痛等症状。很容易发生。 由寒转热时，人体调理中枢失调，就会出现中暑、咽痛、鼻塞等风热感冒症状。
医生提醒，炎热天气要保持良好的心态，注意饮食起居，减少夜生活； 每天保证充足的睡眠，最好有半小时的午休时间； 用冷水洗脸，注意防晒和防暑。
情绪烦躁创伤时有发生
由于高温，越来越多的人到户外乘凉，因一些小事引发的打架事件时有发生。 在炎热的天气里，人最容易出现情绪烦躁、身体困倦的情况，尤其是一些精神和情绪调节能力不是很好的人，情绪特别容易暴躁易怒。 如果再加上喝酒，一旦他们无法控制自己的情绪，他们就特别容易惹上麻烦。
此外，还有很多人在交通事故中受伤。 天气炎热，司机容易烦躁，开车时注意力不集中，很容易发生事故。 因此，有关专家提醒驾驶者要专心驾驶，切勿疲劳驾驶。
适度运动，保持健康活力
烈日炎炎，大家还是要如期开展工作。 适当的运动可以帮助他们的身体保持健康和精力充沛的状态。
据介绍，首先要注意锻炼的时间。 不要选择一天中最热的时间。 户外运动最好选择早上或晚上。 阳光不是很强烈时，应选择公园、河边等空气清新的地方。 运动时间以30～40分钟为宜； 运动项目尽量不要选择剧烈运动，而是选择缓慢有效的健身方式，如步行、慢跑、简单的仰卧起坐、快走、广播操等。
另外，运动中要注意补充水分，不要让自己脱水。 主要喝运动饮料或白开水，不喝茶、咖啡和碳酸饮料。 运动后不能立即用冷水冲头或淋浴，否则会引起寒湿痹痛等病症。