国内各城市重要“跑约”场所
国内各城市重要“跑约”场所
1.北京
奥林匹克森林公园
奥林匹克森林公园位于北京奥林匹克公园北部，占地面积680公顷。 是2008年奥运会的配套工程之一。 被众多跑者称为无敌的跑步环境。 各大网站都在这里组织跑步预约，每到周末就有更多的跑友聚集。 堪称北京的跑步圣地。
跑步路线：奥森公园南门乐跑步道共有3公里、5公里、10公里3条塑胶跑道，适合不同阶段的跑者。 有平路、坡路、山路。
收费标准：免费。
朝阳公园
作为马拉松训练场和长跑比赛场馆，朝阳公园是北京四环内最大的城市公园，绿地占用率高达87%。 加上近70公顷的水面面积，园区内相对湿度高，空气质量差。 优秀，是跑步的理想场地，尤其适合晨练。 这里应该是北京众多公园中外国跑者最多的地方了。
跑步路线：园区内有多条路线可供选择。 东门篮球场旁有1000米塑胶跑道。 如果不想在公园里面跑，外圈也是不错的选择，一圈大概7.5公里。
费用：月票8元。
玉渊潭公园
中国国家AAAA级旅游景区玉渊潭公园位于海淀区，交通发达。 因为风景优美，除了跑步者，还可以找到太极拳、羽毛球、舞蹈、游泳等人，充分感受民族体育的氛围。 路况为石板路、水泥路和台阶，略显崎岖。
跑步路线：一般沿东门进入，顺时针绕圈，约5公里。
收费标准：2元，可办理月票，园区年票通用。 樱花节门票10元。
天坛公园
天坛公园是中国现存最大的古代祭祀建筑群。 道路平坦宽阔，空气清新。 是南都北京跑者的最佳选择。 景区周边人多，跑步路线人少。 基本都是运动和走路的人，跑步不受影响。
跑步路线：沿天坛东门进入，逆时针方向跑北门、西门、南门，然后返回东门，全程6公里。 这条路线提供了整个天坛的美景。
费用：门票10元，月票15元，也有公园年票。
颐和园
颐和园，北京古代皇家园林，毗邻圆明园，占地293公顷。 颐和园主要由万寿山和昆明湖组成。 人文景观优美，边跑边感受中国古代皇家园林的恢弘气势。
因为颐和园是著名的旅游景点，如果不想遇到大量的旅游团，建议早上不要去跑步，最好下午4点以后进入颐和园.
跑步路线：沿新建宫门进入，逆时针穿过长廊，上万寿山佛香阁，上西堤，绕昆明湖一圈，返回新建宫门，全程6公里。
收费：门票30元，可使用园区年票。
北京崂山郊野公园
崂山郊野公园作为奥运会期间的山地自行车比赛场地，远离市区，环境清幽，充分体现了“以林为体，游憩于田园”的理念。 奥运山地自行车赛道作为独特的奥运纪念标志得以保留，成为崂山郊野公园的特色项目。 公园建设期间，森林覆盖率较高。 如果住在附近，来这里跑步是个不错的选择。
跑步路线： 1、奥林匹克山地自行车赛道，2公里山地跑路线； 2.崂山驾校也与公园相接，4公里的驾校培训路段也是不错的跑步线路。
收费标准：免费。
红领巾公园
红领巾公园建于1958年，占地40公顷，其中水面16公顷。 公园绿化面积23公顷，绿化覆盖率57%，树木多，水多，非常适合跑步。 园内还有许多主题雕塑，人文景观具有教育意义。
跑步路线：绕水而行，因为中间隔着四个环，不能绕圈跑，只能跑到一半再折返，所以全程约4公里。
收费标准：免费。
其他推荐地点：北海公园、景山公园、念坛公园、南海子公园、团结湖公园、元大都遗址公园。
（感谢8600和奔跑圣经网提供相关信息）
2.深圳
龙港大运城
龙岗大运城是目前龙岗户外运动环境最好的，路况好，车少，治安相对安全。 晚上绿道上骑车的人很多，但是人多的话更容易被发现，比较安全。
跑步路线： 1.体育场环路，绕一圈1公里。 路面为透水沥青路面，路况优良，全程有路灯； 2、大运公园绿道，一圈6公里。 柏油路路况良好（龙翔大道附近的市政路人行道除外），全程有路灯。
收费标准：免费。
红树林-深圳湾大桥
深圳湾滨海绿道周边有很多厕所、食堂、保安，有需要可以随时去。 需要注意的是无论晴天还是阴天，沿海风一定很大，一定要注意防风保暖（帽子、围巾）。 周六周日游客会很多，白天游客很少，所以跑得快的人要特别注意，最好适当放慢速度，以免伤到游客或小孩。
跑步路线：基本上有3条沿海岸线从低到高平行的路。 较低的道路（靠近海滩）很少有人使用，通常用于骑自行车； 中路主要供游人步行观赏，道路平坦宽阔，石板路面坚硬； 上路为绿道。 路面狭窄，多为沥青路面，申万五路至红树林路1公里多有一小段塑胶路面。 绿道适合跑步，但道路曲折，断断续续，上下台阶多，岔路口多。 路标不明确，容易迷路。
收费标准：免费。
东莞松山湖公园
路面为黑色柏油，路宽约3米，中间有黄色分界线。 路面质量和保养都很好。 由于小桥较多，道路也有不少起伏不超过5-10米的缓坡。 由于公园投入使用不久，道路两边的树木比较矮，不能遮荫，但是景色很好，湖天一色，赏心悦目.
跑步路线：整体道路方向很好辨认，岔路口不多。 只要掌握大湖的水面是一直在左边（逆时针转一圈）还是在右边（顺时针转一圈）。 收费标准：免费。
通沙生态园
通沙生态园内有湖光山色，清幽幽雅，景色自不必说。 只是生态园环湖路线很长，要坚持跑完全程并不容易。 另外，生态园远离市区，适合周末长途训练。
跑步路线：从通沙生态公园北门入口右转绕水库一圈，全程13.2公里。
收费标准：免费。
其他推荐地点：笔架山公园、石鸭岭公园、十堰龙泉体育公园、中央公园绿道、通沙生态公园、翠竹公园、凤凰山（越野跑）。
（感谢跑步圣经网、深圳长跑网提供相关信息）
3.广东
白云山
白云山云集30多座山峰，山体十分宽阔，总面积20.98平方公里。 最高峰磨星岭，海拔382米。 很多跑友喜欢来这里登山跑步（比如本书）。 需要注意的是，坡度比较大，膝盖承受很大。
跑步路线：从西门开始，柏油路，坡度逐渐升高，绕过黄坡洞水库，跑上路堤，四周都是山，有一条几百米长的平坦土路。 从珍珠塔往上走，坡度增加，可以根据自己的身体情况选择转折点。
费用：门票5元，团体票4元。 普通月票20元/月。
二沙岛
二沙岛是珠江中心的天然绿洲，是广州最现代的宝地。 不管是南线还是北线，风景都很好，而且车少人少，很适合跑步。 路线跨度大，无论是短距离健康跑还是LSD长度训练，都能满足要求。
跑步路线：南北两翼毗邻河流，一圈约5公里。
收费标准：免费。
天河公园
天河公园是区内的综合性公园，环境优美，植被丰富，交通便利。 据说，群跑大咖云集，广州众多跑友在此相识。 如果说有什么缺点的话，应该就是人多了一点。
跑步路线：一圈约3.5公里。
收费标准：免费。
4.上海
闵行体育公园
上海首家运动主题公园，五星级公园，是上海跑友预约众多跑步机构的圣地。
推荐路线：新镇路456号民体正门集合（近忠义路）。 跑步活动于 8 点钟开始。 跑步者可以早一点到达。 到达后先热身慢跑绕公园门到雕塑广场区域，整点开始一起拉伸，约8分钟。 第一圈，跑者一起慢跑小圈，互动交流。 从第二圈开始，您可以按照自己的节奏跑步。 小圈、大圈、山丘都是不错的选择。 跑完了就到栏杆上做拉伸。
收费标准：免费。
松江佘山
佘山国家森林公园现在是上海近郊著名的风景区。 自然环境优美，人文景观众多，非常适合跑步。 同时，佘山作为上海越野跑的跑点，最值得推荐。
跑步路线：公路跑步——环山路，一圈3.2公里。 越野-东西佘山，单圈共12.5公里。
推荐跑步组织：每周六早上8点30分，9号线佘山地铁站对面咖啡厅集合，8点45分乘车直达环山路。 跑完后会有组织的贪污活动，费用是AA制，自愿参与，可以认识很多志趣相投的跑者。
收费标准：免费。
东方体育中心
东方体育中心交通便利。 世博大道开阔，车辆稀少。 是三林地区非常好的路跑区。 现在三林地区每周都会组织定期跑步约会。
跑步路线：可选择通耀路折返，绕行5公里。 也可以跑到卢浦大桥折返，绕10公里。
收费标准：免费。
浦东世纪公园
应该是全上海人数最多的跑步场所了。 在外面绕了一圈大约5公里，路上没有红绿灯。 多家跑步俱乐部从这里开始跑步，是上海跑友的夜跑圣地。
浦西大宁灵石公园
公园内的人工湖周围有一条宽阔的马路。 由于公园内不允许骑自行车和机动车，因此非常适合跑步。 道路上标示了方向和距离，有2.85公里和3.2公里两条路线可供选择，是附近跑友慢跑的最佳选择。
5.天津
五个途径
有英、法、意、德、西班牙等国不同历史风格的建筑230多座。 跑步的感觉非常好。 不过那里堵车，限速，建议做早操。
南翠屏园
南翠坪公园为天津的跑者提供了非常好的跑步环境，不仅因为这里有山、有水、有绿树，更重要的是这里有一条长约1500米的塑胶跑道，方便跑者。 培训。 一边跑步一边爬山也很不错。
6.厦门
环岛路
厦门被评为最适合跑步的城市，而环岛路则是全市最适合跑步的地方。 每年，厦门国际马拉松赛的一部分都会经过环岛路。 沿途的亚热带风光和海景，带给跑者最好的体验。
7.重庆
南滨路
你可能听说过重庆国际马拉松赛。 南滨路为比赛路。 北临长江，背靠南山。 这是一个非常好的跑步选择。 南滨路应该是重庆跑者最多的地方，高手云集。
8.大连
滨海路栈道马拉松路线
这是大连跑者开创的一条马拉松线路，也是日常活动最集中的线路。 起点一般在傅家庄民航敬老院停车场（又称集合点）。 有不同的距离可以根据自己的情况选择。 滨海路虽然在大连市内，但车辆不多，是一条很好的跑步路线。