那些既做作又实用的跑步工具

小红虽然涉足跑圈已久，但在看到这篇文章之前，对于跑步工具这件事，她还是有“看法”的。

毕竟在太多的跑步故事中，很多人跑马拉松都是穿着皮鞋、拖鞋，甚至穿着雨衣，而现在很多人只是买一双很贵的鞋，头上戴个圈，穿上压缩裤。

看到这些情况，我心里说：我真会装！

说实话，跑步装备很多，炫酷的玩意也不少，但是专门用来装逼的就很少了。

今天我们就来聊一聊，那些被吐槽的跑步装备真的只是装的吗？

防汗带

很多人都觉得头上戴个吊带很装逼是不是？抱怨的时候，你可能都不知道这是干嘛的。

运动时，汗水流进眼睛是非常不舒服的，尤其是戴眼镜的朋友。因为有眼镜遮挡，眼睛周围的汗水无法随时擦去，所以戴眼镜的人的汗水比不戴眼镜的人更容易流入眼睛。

防汗带可以说是眼镜跑者的大救星。可以很好的把留在头上的汗水排到两边的脸颊再往下流，避免流到眼睛里。

帽子

其实不管是晴天还是雨天，帽子都是非常有用的装备。

在晴天，帽子不仅可以遮阳，还可以起到很好的通风作用。里面还有毛巾层，可以吸汗。

速干、轻便的吸汗帽，顶部镂空形状，可有效防止汗水从额头滴落进入眼睛。

在雨天，它不仅可以防止雨水进入眼睛，还可以帮助您尽可能保持头部干燥。它还具有低温保温的作用，从而节省更多的能源。

头巾

除了吸汗带，发带也是一个很好的吸汗神器。

而对于长发飘飘的跑者来说，除了汗水，飘动的头发也很容易干扰视线。

吸汗头带除了可以吸收额头的汗水，还能固定挡住视线的头发，不用担心汗水流入眼睛，引起发炎、红肿等各种不适。可以说，发带比吸汗带更厉害。

心率监测器

对于高级跑者来说，为了获得理想的训练效果，防止过度训练，训练强度起着非常重要的作用。如果运动强度可以量化和监测，不仅可以提高训练效率，还可以防止受伤。 .

心率是量化运动强度的一个非常重要的参考指标。

可以检测心率的工具包括：手表、手环、心率带。

其中，光电心率手表就是一个非常不错的选择。它向手臂投射绿光，绿光会被血红蛋白吸收。血流越快，吸收越多，吸收比例越高；没有被吸收的光会被反射回来，被手表的光源传感器收集。

光电心率计通过反射光量计算出血流量的变化，进而通过血流量计算出心率。

心率带

早年只有专业运动员才有的心率带，如今在普通消费者中流行起来，而且价格便宜。

心率有两个感应电极。心脏跳动时会产生少量电流，电极感应到电流，通过电流的变化计算出心率。直接检测心跳产生的电流，准确快速，在加大运动强度和训练时能更好的获取心跳。

跑步眼镜

虽然说跑步时眼睛会对鼻梁造成一定的压力，甚至会影响剧烈运动时的舒适度，但是在紫外线较强的时候戴墨镜可以有效保护眼睛，避免伤害。

因此，在选择眼睛的时候，尽量选择运动型的眼睛，这样可以有效避免打滑和晃动。购买前最好体验一下。

压缩腿套

为什么要穿压缩腿套？最重要的原因：防止跑步时腿部抽筋。

运动中使用的压力器械的原理是向单向流动的血管瓣膜提供正压。

脚踝和膝盖之间的压力差可以促进血液回流心脏，在一定程度上抵抗重力对血液流动的影响，从而减少跑者在跑步过程中肌肉中乳酸的堆积，有效预防腿部抽筋等症状。

魔法头巾

在气温比较低的时候，对于身体各部位的保温就显得尤为重要。当然，不跑步的人怎么知道这些？

至于头部和耳朵的保暖，可以选择魔法头巾。

开始跑步时，可以拉下魔术头罩遮住耳朵。天气热的时候，你可以拉起兜帽只盖住你的头。当然，如果你特别怕冷，可以选择专门的跑步帽。一般都是针织帽，保暖性能比头巾好。

手套

在冬天保持双手温暖也很重要。手部保暖有两种选择，可以在衣服的选择上解决，也可以通过手套来解决。许多跑步服会为手提供温暖的位置。

手套的选择比较多，跑步手套或者骑行手套都可以用来跑步。而且，跑步最好不要选择棉质手套。

其实这些不叫矫饰，而是更好的自我保护！

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