春节期间你的跑步停止了吗？ 重新开始的感觉如何？
我已经一个多月没有跑步了，感觉完全瘫痪了。
元旦过后，我们小区因为疫情关门了，我们在家呆了21天。 解封后，我毫不犹豫地带着女儿和儿媳从郑州回老家过年。
正月初六到郑州有点晚了。 初七晚上，我迫不及待地收拾行装去夜跑了。
好久没有运动了，跑步的身体感觉不是特别好。
先说感受吧！
脚踝突然疼痛
还是按照之前的频率，一共隔一天跑了3次，每次一开始都感觉脚踝在扭。
起跑没多久，特别是在跑道拐角处，脚踝总是会疼。 我有点担心打破无人受伤的记录。
之后，我就特别注意，调整小步跑。 告诉自己不要跑太多，五公里就可以了。 多跑几次，让身体慢慢适应之前跑步的节奏。
现在想来，可能是我没有跑前拉伸热身的习惯吧。 以前跑的多，身体也习惯了，停了那么久就好了。
胸胀的厉害，速度上不去
还是按照之前的感觉跑，步频控制在180左右，只跑了五公里，还是很累。
在这个过程中，不知道是不是错觉，我明显感觉到自己的脚步比之前更重了，呼吸也更重了。 我能听到脚步声，但速度无法提高。
我没有手表，也不知道我的心率是多少。 但是当我距离不到2公里的时候，我就感觉到剧烈的胸闷。 虽然没有捏的感觉，但是就是胸以下总感觉不舒服，
连续跑了一个月，感觉比刚开始跑的时候好多了。
老实说，我曾经因为某些原因停止跑步一两周。 我可以找回以前一两次的感觉。 这次跑了三趟，还是觉得不爽。
那些真正的跑步爱好者，在大年初一的脚步从未停歇。 一次两次不跑，打乱了节奏，就会产生自责感。
但是也有很多人和我一样不是特别自律。 总有一些原因会停止运行一段时间。 跑步的时候你是不是觉得完全没有用？
跑步需要长期的坚持。 如果您因为其他原因打乱了您的计划，请尽快重新开始。 越早越好。