2019年中考体育跑步评分标准

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运动跑评分标准

1、从《全国学生体质健康标准》表中可知，中考运动项目男生跑步项目为1000米，女生中考跑步项目为800米. 标准时间为3分30秒。如果你达到这个时间，你可以获得100分的分数。 60分及格线对应的时间为4分35秒；

2、中考运动女生跑步测试，3分24秒100分。中考60分及格线对应的时间是4分23秒。高中考生可先测试跑步距离。度过这段时间，然后逐渐提高自己的身体素质。

2 中考体检规则——跑步

1、首先，考务人员会根据高中考生的体育考号进行分组。确认测试编号无误后，进入正式运行测试程序；

2. 发令员发出命令后，由两名或两名以上计时员独立计时。高中考生完成课程后将停止计时，并记录高中考生的跑步成绩。如果高中考生跑分未及格且无犯规，则中考体育跑分有效；如果候选人犯规，则该项目没有得分。

3、中考体检期间，每位考生只有一次机会。每组各20名中考考生参加运动跑测试。密码前越过起跑线算犯规，同时在跑动过程中不得干扰他人。

中考运动跑拿高分的3个技巧

1、考生在跑完前200米时一定要节约体力，不要为了攀比和炫耀而刻意超越他人，这样只会消耗自己的体力；

2、中考体育考生在200-600米跑阶段要保持匀速加速。几秒后即可加速，有利于保证中考体育考生的呼吸节奏；

3、跑步项目的最后冲刺阶段是中考考生最累的时候。这段时间的前半段，一定要保证呼吸顺畅、均匀，最后100米和50米要全力冲刺。