初学者最容易选错的三种跑鞋

初学者最容易选错的三种跑鞋

初学者不推荐跑鞋

文/印度老斑鸠/网络

上周四，我们推出了5款跑鞋新手绝不会选错的跑鞋（2019版），盘点了2019年以来发布的最适合新手跑鞋的跑鞋。本文旨在为跑友们的入手装备提供一些参考。新的跑步者。

但由于推荐的跑鞋数量相对有限，很多跑友都有自己独特的购买标准，比如品牌要求、外观要求、价格要求等。 所以本期我们再推出一篇文章，针对范围比较广的跑鞋群体，为新手跑者提供参考——新手最容易出错的三款跑鞋。 一起来看看：

1个

竞速跑鞋

竞速跑鞋，顾名思义，就是为比赛而生的跑鞋。

追求速度是竞速鞋的重中之重。 因此，与普通跑鞋相比，竞速鞋的设计会更注重速度，比如更轻、更小、反馈更好等。 相比之下，竞速跑鞋在缓冲性、稳定性和支撑性方面要弱很多，防护性也差一些。

因此，赛车鞋对穿着者的要求更高。 如果没有一定的肌肉力量支撑，穿跑鞋跑步不一定能让你跑得更快，反而容易导致受伤。

新手跑者肌肉力量相对较弱，不建议购买竞速跑鞋。 但在现阶段，各大品牌对自己的顶级跑鞋的宣传力度也不小。 跑步新手很容易被竞速跑鞋所代表的极致速度和性能所吸引，进而买一双穿上。

需要注意的是，这不是必须的，适合自己的才是最好的，排在前列的不一定适合自己。

2个

复古跑鞋

因为专业跑鞋的款式相对没有那么“好看”，所以一些新跑友在选择跑鞋的时候会选择购买复古跑鞋。 复古跑鞋没有明确的定义，但这些跑鞋都遵循一些共同的特点：复古潮流、怀旧风格、跑鞋科技相对较少、造型好看、穿着百搭。 如NB 574/996/999、Nike Air Max 1、Nike、Asics GEL-LYTE系列、回力跑鞋等。

复古跑鞋能跑吗？ 当然。 当那些复古跑鞋诞生时，它们就是严肃的慢跑者。 但如今几十年过去了，这些复古跑鞋已经难以适应当下的运动需求。 如果每次跑步距离超过5公里，或者频率较高，建议选择一双专业的慢跑鞋，而不是复古跑鞋。

拿一个最简单的方面来说明这个问题：跑鞋技术。 复古跑鞋按照时期有很多分类。 早期的复古跑鞋，比如Asics最早的鞋子，基本都是耐磨橡胶大底，中后期加入了中底减震技术，比如Asics的GEL，NB的574等等。 但是这些都不适合长跑穿。

再举个例子来说明这一点，retro shoes 在英文中是这么说的，. 它只与“运行”有关。

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休闲跑鞋

休闲鞋的主要特点是简洁舒适的设计理念，满足人们日常穿着的需要，强调舒适。

跑鞋更强调功能性，可分为三类：提供减震、提供稳定性和提供运动控制。 例如，提供减震功能的跑鞋通常有柔软的三明治鞋底，以协助足部在运动过程中均匀受力，帮助足部吸收震动。

不过随着发展，跑鞋和休闲鞋的界限已经越来越不清晰了。 一些休闲鞋还具有跑鞋的基本功能，而跑鞋在外观和设计上更加时尚，也是日常休闲穿着的不错选择。

那种可以用来跑步的休闲鞋，我们称之为休闲跑鞋，或者叫基础跑鞋。 这些鞋只有跑鞋的基本功能，比如提供一定的支撑和缓冲。

这种跑鞋也很受新手的欢迎。 首先，休闲跑鞋具有跑鞋的功能，可以边跑步边穿着。 其次，和复古跑鞋类似，休闲跑鞋的颜值比较在线，日常穿搭也是不错的选择。 满足自我展示的需要。

那么跑步新手是否推荐购买休闲跑鞋来跑步呢？ 不建议。 为什么？

前面说过，休闲跑鞋的功能比较单一。 虽然有一定的保护作用，但是保护作用有限。 跑步时，不适合长时间跑步佩戴。 所以建议使用专业的跑鞋，可以起到更好的保护作用。