器械运动能减肥吗？ 健身器材能减肥吗？
现在越来越多的人开始进行健身锻炼，锻炼分为徒手锻炼和器械锻炼。 说到健身器材，很多人第一时间想到的就是用来锻炼肌肉的，但是也有人说健身器材也可以减肥。 那么你觉得器械运动能减肥吗？ 一起去健身知识看看吧！
器械运动能减肥吗？
是的，一些健身运动的本质就是利用相关器械锻炼身体的各个部位，从而达到减肥的目的。 各种形式的运动器材是根据人体各部位锻炼的方便性而设计制造的。 减肥的朋友可以根据自己的肥胖程度和脂肪部位选择不同的器械，专门针对某个部位进行减肥。 比起单人跑步，爬山什么的直接有效。
哪种健身器材减肥快
跑步机
跑步机可谓是健身房必不可少的设备。 跑步机集测速、距离、能量、卡路里等功能于一体。 主要功能正在运行。 跑步是一项极好的有氧运动。 坚持训练可以帮助你减肥。 具有不受环境天气影响，控制训练强度，缓冲保护关节等功能。
动感单车
动感单车是一种高强度的有氧运动。 对减脂有很大的作用。 骑行方式与自行车没有太大区别。 通过把阻力调的过大，增加强度，也能有效锻炼心肺功能。
椭圆机
椭圆机有踏板和手柄两部分。 锻炼时手脚同时参与，不用离开机器，不会有冲击，非常安全。 对于大多数人来说，这是一项很好的锻炼，它可以在有氧减肥的同时增强下背部和下半身的力量。
登山机
登山机是一款模拟登山，集慢走、猛走、快跑为一体的多功能有氧训练健身器材。 因其动作类似登山而得名。 无限循环的爬楼梯训练模拟了爬山的动作，可以强化股四头肌、腹肌、臀肌、腓肠肌等全身大部分肌肉。