常量 | 跑步
【郑重声明：文章为原创发表，文章责任自负。 本文参与书香澜梦“恒”特刊第39期。 】
衡，度娘给出的解释：1.长久，固定； 2、毅力，执着的意志； 3.经常的，普通的。
按照这个解读，结合我自己的经历，我坚持时间最长，以执着意志支撑的项目正在运行。 跑步从一开始的被动运动，变成了现在的好习惯。
三年前，过着张口伸衣的悠闲生活一个月。 当我再次站在体重秤上时，我看到了飙升的数字，达到了我体重的顶峰！ 我后悔了，并立即决定我必须减肥。
减肥方法那么多，我该选什么？ 想了想，我决定跑。 第一，跑步需要的装备简单，不需要搭档，随时可以跑步； 第二，学校的田径场位于校园偏僻的角落，极其安静。 我喜欢这个环境。
Just do it，我下载了Keep和微信听书，穿上运动服和跑鞋，跟着清脆的“3-2-1-Go开始户外跑”一次又一次，我正式开始了我的减肥之路。
起初，我只跑了两圈就气喘吁吁，只好停下来走路。 那时候我很着急，不敢再称体重了，只好每天去跑步，跑累了才行。
不到一个月的时间，我就可以轻松跑三圈、五圈、八圈了。 我清楚地记得，当我第一次毫不费力地跑 5K 时，我停止了圈数的计算，并设定了 5K 的目标。
由于工作原因，我经常被迫早起，早上能多睡一会儿，就躺在床上，所以我选择了晚上跑步。 没有晚自习的时候，我就在田径场上跑步。 校园里的路灯，朦胧地照亮了田径场。 气氛安静而美丽。 听着书一个人跑，感觉还不错。
不得不说，跑步是一项比较单调的运动。 大多数时候，我一个人在田径场上狂奔。 有一次同事知道我在跑步，想和我一起跑步，我爽快地答应了。 但是当我约他们出去的时候，他们不是有事不能来，就是跑了两次就放弃了，最后只有我一个人坚持了下来。
跑了几个月后，我瘦了，脸色也红润了，睡眠也改善了。 本来期待通过跑步来减肥的，没想到收获却让我惊喜不已。 跑得好的同事们看到了我的变化，纷纷表扬我，表示要加入我一起组跑团，但我明白他们只是说说玩笑。
如果说春夏秋跑还舒服，那么冬天跑真的很考验我的意志。 冬夜来得早，晚饭休息半小时后到达田径场时，天已经黑了。 就算打开探照灯，也无法吸引同事前来散步。 天气寒冷，寒风呼啸。 谁不想呆在家里烤瓜子看电视呢？ 所以，冬季田径是我的专属。
冬天穿跑步服不容易。 如果穿得太少，可能会着凉感冒。 如果你穿得太多，你可能跑不动。 我平时内搭薄款秋裤，外搭薄款羽绒服和摇粒绒运动裤。 试用了一个冬天，刚刚好，身体一直没出过问题。 跑了五公里就出点汗了。
冬天跑步真的很难坚持。 为了逼迫自己坚持下去，我报名参加了在线月跑50公里挑战赛。 一旦我有了具体的目标，我就会督促自己去完成它们。 我是一个行动主义者，我就是这么执着！
冬天有不想跑步的时候吗？ 必须有！ 有时候做完一些事情就有点晚了，我觉得还是在家热身比较好。 转念一想，靠火取暖，不仅乏味，还耗电。 跑了五公里，全身暖暖的，泡脚睡觉正好。 这样既环保又解决了保暖问题。 可谓一箭双雕。
其他季节也会有不想跑步的时候，原因各不相同，比如工作太累、心情不好、有应酬等等。 最终，我凭借坚强的意志，准时出现在田径场上，完成了一个又一个的挑战。
去年练习瑜伽后，我的跑步相对减少了，但一直没有停过。 今年，我想出了一个完美的兼顾跑步和瑜伽的方法：每周跑四次，不用早自习，每周练四次，不用晚自习。 坚持了几个月，感觉不错，效果不错。
生命在于运动，强身健体才是最值得坚持的事情。 只要有恒心和毅力，一切皆有可能。