跑步机虽然方便，但对膝盖的伤害不容忽视

跑步机虽然方便，但对膝盖的伤害不容忽视

跑步机不再只是健身房的专利，而是开始走进千家万户。

这个“大家伙”确实给我们的健身带来了方便。 我们可以随时奔跑，而不必看上帝的脸。

然而，你可能不知道，长期使用跑步机其实会给我们带来伤害。

跑步机运行时，其跑带处于向前滚动状态，相当于跑步机在带领我们跑步。

要想每一步都能稳稳落地，就需要跑者的腿部和踝关节有足够的力量。

但是，如果跑者的腿部和脚踝无力，跟不上跑步机的速度，长时间在跑步机上跑步很容易失去平衡，面临受伤的风险。