男性锻炼可减少前列腺癌

更新: 2016-02-29 10:49 标签：前列腺癌血液运动

不要低估运动的力量。体育锻炼不仅可以提高抗病能力，还能改善血液循环，促进前列腺液的分泌。因此，我们在生活中一定要加强锻炼。

案例研究：体力活动可降低晚期前列腺癌的风险

美国科学家在 14 年间对 47,620 名男性进行的一项新研究表明，积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。受访者参加的运动包括：步行、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操。研究还发现，65岁以上的男性和经常参加体育活动的人，患前列腺癌的几率比普通人低70%。研究称：“65 岁以上的男性每周进行超过 3 小时的积极体力活动，患晚期前列腺癌的可能性显着降低。”

前列腺患者适当运动的好处

运动后，包括前列腺在内的全身血液循环加快，有助于排除前列腺内的病原微生物，促进炎症的消退。

适当的运动可以充分发挥药物治疗的效果。通过运动，可以加速血液循环，将不易到达前列腺的药物快速、顺利地输送到前列腺，同时可以提高前列腺内药物的浓度。

运动可以消除慢性前列腺炎引起的腰膝酸软、下腹会阴部疼痛不适、神经衰弱等多种症状。

运动后，前列腺局部血液循环加快，可以使前列腺分泌旺盛，液体分泌增多可以稀释细菌，病原体也可以通过排尿或射精排出体外。可见，在治疗慢性前列腺炎时，不要忘记适当锻炼身体，加强锻炼。当然，在选择运动项目时，应避免骑自行车、摩托车、骑马等，因为久坐会使前列腺长期受压，局部血液循环不良，加重充血充血，这就更严重了。对原有充血、水肿的慢性前列腺炎有害。不利。

前列腺患者科学锻炼要注意以下几点：

在阳光下锻炼

生活压力会增加患前列腺疾病的机会。当生活压力减慢时，前列腺症状就会缓解，所以尽量保持轻松的状态，比如和家人一起去户外做运动。适度的体力活动有助于增强人体的抵抗力，并能改善前列腺局部的血液循环。

选择温和的运动计划

除了根据自己的兴趣爱好选择运动项目外，还要考虑是否会加重病情。尽量选择温和的运动，如散步、慢跑、体操等。通过腹部、会阴部和臀部肌肉的锻炼，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部的下陷和吸收。炎。

长期跨骑运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，会直接压迫会阴、尿道和前列腺，可能导致前列腺局部充血，阻碍前列腺液排出，加重病情。。

运动后不宜用体温覆盖干衣服

运动后因出汗而湿的衣服不宜在体温下烘干，应及时更换。否则会着凉，容易引起感冒、腹泻等疾病。运动时可以准备衣服，运动结束后立即更换。

运动后不宜立即洗澡

如果立即洗澡，很容易导致过多的血液进入肌肉和皮肤，导致心脏和大脑供血不足。