重型跑鞋推荐——2023 年中期重大更新
创作目的：
为了满足一些重度跑者的选鞋需求，小鱼对之前618之前打造的《重度跑鞋推荐》进行了全面更新，希望能为跑者选择跑鞋提供一些帮助。
重跑者的定义：
根据体重指数，我们可以将 BMI 大于 24 的跑步者视为重度跑步者。 同时，考虑到体重对身体的负担，我们也会将体重超过80公斤的跑步者视为大重量跑者。
跑鞋选择标准：
本期将根据重度跑者的实际鞋子需求进行选择，具体数据将以图片的形式呈现在文字中。
鞋楦：宽楦更适合脚宽的人，多种鞋楦可以满足各种脚型跑步者的用鞋需求。
弹性鞋面：更合脚，对脚背高的人也友好。
特别提示：
对于BMI或者超重的跑步者，我的建议是首先以快走和骑自行车为主要锻炼方式，避免剧烈运动给身体带来过大的负担。
推荐跑鞋Lv1（Lv1-Lv5缓震支撑程度逐渐降低）：
鞋面轻薄、透气并提供出色的稳定性。 中底全机械缓震结构拥有更高的缓震极限，重度跑步者不会因为泡沫压缩过度而出现缓震性能不足的情况。 X10碳纤维外底防滑耐磨，皮革耐用。
有些跑者因为喜欢 12的外观而选择这双跑鞋，但由于重量不足，无法充分发挥系列跑鞋的缓震性能，导致跑鞋有生硬的感觉。脚部，这也导致这双鞋受到跑步者的喜爱。 圈内评价不是很高。
但对于体重过重的人来说，普通泡沫很难满足他们的鞋子需求。 全机械缓冲结构的极高缓冲极限可以帮助他们减轻身体的重量负担，更适合体重过重的人。
鞋面舒适稳定，与包裹贴合良好，细节处有固定带设计，进一步强化了中足的锁定感。 凭借+泡沫和+鞋垫的双重支撑，中底拥有更舒适的动态体验和静态脚感。
作为索康尼旗下顶级缓震跑鞋， 21拥有出色的性能和穿着体验。 优秀的中底泡棉满足了大众跑者的LSD训练，对大重量和初级跑者也很友好。
鞋面舒适且略带弹力，具有出色的动态包裹体验。 鞋面厚度适中，比较适合春秋季节的慢跑训练。 中底方面，坚韧的泡沫和宽大的鞋床拥有出色的动态稳定性，满足长距离训练鞋的需求，缓震极限也很高。
20和 21都是优秀的顶级缓震跑鞋。 他们对重度跑步者和初学者非常友好。 跑步者可以根据自己的喜好进行选择。
跑鞋推荐Lv2：
鞋面有多种鞋楦选择，对于脚背较宽的跑步者也很友好。 弹性鞋舌具有良好的延伸性，进一步提高了鞋面的贴合度，但鞋面稍厚，更适合春秋季训练。 中底舒适柔软，韧性十足，非常适合慢跑训练。 宽大的鞋床具有出色的动态稳定性，对于初学者和大重量的人同样友好。
与以上两双顶级缓震跑鞋相比，脚感更加柔软舒适，但泡沫的长距离抗衰减能力略逊于胜利21和甘油20，适合中低速跑者。大多数重量跑步者的长距离训练。 自重跑步者特别友好。
稳定的编织网布带来舒适的包裹体验，鞋面稍厚，建议春秋季穿着。 中底采用大量泡沫堆积，带来更加舒适、柔软、富有弹性的动态脚感。 宽大的鞋床结构设计进一步提高了鞋身的动态稳定性，对于体重较大的跑步者尤其友好。
新品MORE v4是一双脚感舒适、稳定的缓震慢跑鞋。 大量的泡沫堆积提高了中底的缓震极限，对于重度跑步者非常友好。
弹力编织鞋面动态包裹，紧密贴合，但鞋面稍厚，适合春季和秋季训练。 中底方面，全掌Fresh Foam泡沫舒适缓震，韧性十足，非常适合长距离训练。 橡胶分区域设计，橡胶主要分布在易磨损区域，在提高耐用性的同时，大大减轻了鞋身的重量。
作为NB顶级缓震跑步系列的迭代产品，不仅拥有出色的缓震能力，还拥有强大的长距离耐力表现，对于重度跑者尤为友好。
鞋面舒适透气，包裹感很棒。 鞋带细节处设计有固定带，增强中足支撑力。 中底采用双密度设计，舒适柔软的弹力PB泡棉在框架的支撑下为中底提供了极佳的稳定性和支撑力，对于大重量和初学者更加友好。
Tantu完全取消了TPU带来的刚性支撑，采用双密度中底设计，提高了脚部的舒适度，同时大大减轻了鞋身的重量，非常适合大重量和初学者的训练。
尚未发售，所以依然是ASICS最值得推荐的稳定支撑跑鞋。 鞋面以舒适包裹性为主要设计方向，具有出色的稳定性和包裹性，但鞋面较厚，建议春秋季使用。 中底在缓震与支撑之间找到了极佳的平衡，在提供舒适脚感的同时拥有更好的步态表现。
据目前消息，新款与传统GEL胶水设计相同，进一步提高了步态稳定性。 如果你想在618买一双舒适、兼具缓震和支撑的慢跑鞋，它是一个非常不错的选择，但如果你对这双鞋有很高的期望，我的建议是不要满足并等待。
跑鞋推荐Lv3：
鞋面轻盈透气，后跟锁定包裹，拥有极佳的穿着体验。 鞋面略带弹性，解决了某些鞋楦太窄的问题。 全掌科技泡棉舒适、柔软、富有弹性，具有极高的缓震极限。 更宽的接地面积和大面积的TPU包围，让步态更加自然稳定。
李宁悦影2 PRO是一双兼顾缓震和稳定性的舒适慢跑鞋。 全掌科技泡棉舒适缓震，而且非常稳定。 对于各种体重的跑步者来说，这是一个非常好的选择。 它对所有体重的跑步者都特别友好。 极高。
鞋面很舒服，但是比较厚，南方夏天可能会有点热。 中底采用大量泡沫堆积，使得脚感非常柔软，宽大的鞋床进一步提高了跑步时的步态稳定性。
我个人不太喜欢HOKA的公路跑鞋，但不得不承认HOKA的公路跑鞋宽大的鞋床和出色的泡沫舒适度非常适合重度跑步者。
在我个人的跑鞋数据库中，丝质鞋面的透气性在国内乃至国际跑鞋圈都是第一梯队。 轻薄的鞋面和更容易穿脱的BOA系带系统带来更加出色的性能。 跑步体验。 李宁跑鞋的鞋楦略窄。 建议跑者在购买前先到实体店试用一下。 亿科技的中底在碳板和EV框架的双重支撑下，保证了舒适的回弹，并具有更好的动态稳定性。
作为国内支撑跑鞋领域的顶级存在，猎军7Pro拥有出色的动态性能和穿着体验，对于大体重和初跑者特别友好。 出色的体重控制让猎骏7Pro也能为小体重跑者提供出色的跑步体验。
20GTS在 20的基础上增加了Guide Rails智能支撑系统，加长的泡沫和宽大的中底形成更稳定的鞋床，有效减少跑步时脚部的外翻，让运动更加舒适。 流畅自然。
织物鞋面舒适亲肤，具有出色的稳定性和包裹性。 中底方面，采用双密度中底设计，足弓内侧设置硬度更高的中底泡棉，在跑步时起到有效支撑作用，有效减少跑步时脚部外翻。 。
作为一双传统支撑跑鞋，在足弓内侧形成非常有效的刚性支撑，对于体重大、内旋严重的跑者也更加友好。
跑鞋推荐Lv4：
鞋面轻便、透气、有一定的弹性。 动态包裹体验出色，鞋楦更偏向正常脚型。 建议脚背较宽的跑步者在购买前先尝试一下。 中底舒适稳定，缓冲极限更高。
出色的缓震性能与稳定的步态相结合，让这双李宁悦影2能够满足更多体重人群的训练需求。 经过半年的价格波动，目前价格实惠，性价比极高。
一体式编织网布鞋面减轻了鞋子的重量，同时提高了舒适度。 鞋面厚度适中，建议春秋季使用。 升级的全掌泡棉中底，轻盈柔软，舒适缓震，可满足多种场景需求。 X10碳纤维外底防滑耐磨。
最新的RIDER 26采用全掌泡棉，脚感更加柔软舒适。 稳定的鞋身和出色的泡沫响应也能满足超重跑步者的训练需求。
鞋面方面， 4.0牺牲了一定的透气性，换来了更稳定的鞋身和更好的穿着体验。 加宽的中底泡沫和轻微的侧坡差带来更稳定的步态引导。 外底在重要部位进行了粘合，牺牲了一定的耐磨性来换取更好的重量控制。
一双鞋的使用寿命不仅取决于路面和步速的直观信息，而且重量也是决定鞋体寿命的重要因素之一。 大量选择 4.0的跑者体重超标，外底橡胶覆盖率的降低会极大影响鞋身的使用寿命。
鞋面舒适透气、稳定包裹，优化的鞋舌贴合脚背，舒适度更高。 J-FRAME™支撑技术在后跟和中底内侧设置高密度泡沫，带来更好的动态稳定性。
出色的泡沫性能和中底的稳定性让阿瑞海6能够满足更多跑步者的运动需求。 42.5的尺寸和274g的重量也带来了更轻的跑步体验。
与Pro相比，猎军7采用了更实用的鞋带系统和鞋面配置，透气性稍差，但稳定性更好。 凭借TPU和EVA框架的双层支撑，猎军7拥有更好的中足支撑和鞋身稳定性，对重度跑步者更加友好。 外底没有全橡胶覆盖，一定程度上会影响鞋身的寿命。
总结：猎军7拥有出色的鞋身稳定性和穿着体验，二级市场3甚至2的价格非常具有性价比。
跑鞋推荐Lv5：
鞋面稳定、包裹性好，但厚度偏大，适合春秋季使用。 中底X形TPU搭配氮气科技中底泡棉，让脚感坚韧而富有弹性，稳定性极佳，对重度跑步者更加友好。 双层耐磨橡胶提高了鞋体的使用寿命。
实际体验中，C100的中底并不是柔软有弹性，而是比较坚韧。 个人感觉对于中小体重跑者来说并不是特别友好。 但对于重度跑步者来说，稳定的中底泡沫和坚韧的脚感表现出了出色的动态稳定性。
鞋面采用复合材料制成，外层韧性稳定，内层轻质柔软，保证了穿着的舒适度，大大延长了鞋体的使用寿命。 中足TPU增强了鞋身的刚性，同时加强了中底的横向稳定性，使步态自然且充满稳定性。
nb v4是我非常喜欢的一双综合训练跑鞋。 滚动感和稳定性极佳。 它也非常适合体重稍超重的跑步者。
鞋面紧密贴合并提供稳定的包裹。 中底舒适柔软，具有出色的步态稳定性。 外底皮革经久耐用，使用寿命更好。
作为ASICS的顶级缓震跑鞋，11在缓震与稳定性之间找到了很好的平衡，可以满足多场景、多类型跑步者的需求。
鞋面舒适透气，稳定包裹。 中底也升级为全掌泡棉，脚感更加轻盈柔软。 上翘的波浪片在中足内侧形成有效支撑，对于初学者和重度跑者更加友好。
采用相同的外形结构和中底配置，但中足处设置了波浪上翻设计，加强了足弓支撑，跑步者可以根据实际需要进行选择。
在泡沫大发展的时代，Spire-R的脚感并不出众，但稳定的鞋身对于重度跑者来说非常友好。