【眼科验光知识】近视跑步要不要戴眼镜？答案在这里

近视眼跑步时戴眼镜吗？答案就在这里：近视度数在300度以下的人，摘下眼镜后可以清楚地看到远处事物的轮廓。因此，不戴眼镜对跑步不会有太大影响，可以放心甩掉这个“包袱”。

(1)近视度数小于300度

一般来说，人们运动时当然希望轻装上阵。佩戴眼镜跑步会给跑步者带来一些不便。例如，出汗较多时，眼镜可能会随着汗水而滑落，或者跑步时眼镜会上下跳动。

近视度数在300度以下的人，摘下眼镜后可以清楚地看到远处事物的轮廓。因此，不戴眼镜对跑步不会有太大影响。您可以安全地卸下这个“负担”。

(2)近视300度以上者

对于深度近视300度以上的跑步者，我们建议跑步时佩戴眼镜。如果跑步者在跑步时必须将一部分精力花在识别周围环境上，就会造成注意力不集中，体能迅速下降，并且跑步会带来更大的疲劳，严重影响跑步计划和体验。而且还有可能撞到人或物、玻璃，造成眼睛受伤，这样就得不偿失了。

高度近视不想戴眼镜怎么办？

1. 佩戴隐形眼镜

（1）戴隐形眼镜运动时，应随身携带小瓶护理液、陪伴盒等应急处理工具。用于紧急情况。

(2)运动时，灰尘或小颗粒经常进入眼睛，引起眼镜不适。这时，直接用手揉眼睛是非常不明智的。必须先用肥皂洗手，如果条件不允许，也应该用随身携带的水洗手。

(3)运动时戴隐形眼镜，注意不要让汗水流进眼睛，不要用手揉眼睛。汗液中含有多种细菌，一旦流入眼睛，可能会引起炎症。

（4）如有特殊情况，需暂时摘除隐形眼镜，并做好清洁工作。

2.近视手术

近视手术的适宜人群是18-50岁、近视稳定、需要摘除眼镜的人群。如果要做近视手术，手术前必须做全面的眼部检查。患有其他眼部疾病和影响手术效果的全身疾病的人不能做。