篮球鞋可以用来跑步吗？

问：老王，我之前买了几双篮球鞋，我看和跑鞋差不多。我想知道跑步时可以穿吗？这样就不用买跑鞋了

不建议用篮球鞋代替跑鞋。因为篮球鞋的两侧都有剪影式的固定鞋面，而且鞋底也是厚度均匀的，这些设计都是针对篮球运动的，有利于脚部的灵活旋转和突然移动，但不利于跑步。

如果你想跑步，老王还是建议你买一双专门的跑鞋。因为跑鞋的设计与其他运动鞋不同，它加强了对脚部的保护和缓冲设计。慢跑时，脚部受力最大。鞋底的设计要有效分散地面的冲击力，有一定的弯曲力，不能太硬或太软。太硬的话影响就大，太软的话就很难跑。

可以买一双国产的入门级跑鞋，几百元就够了，足够一般的健康跑步了。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》最佳跑步自媒体及微博年度十大影响力体育组织。出版同名书籍《跑步指南》和《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动和生活方式，为热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南()