一双好的跑鞋能帮助你跑快几分钟吗？ （非广告，纯干货）
第618章 你买跑鞋了吗？
俗话说，工欲善其事，必先利其器。 对于跑步者来说，找到一双适合自己的跑鞋确实是一件非常重要的事情。
记得读书的时候，很多人在参加运动之前都会想到为自己购买相应的装备，而运动鞋很可能是首选。 由于运动项目的不同，所穿鞋子的种类也会有较大差异。 甚至同一项运动也衍生出多种功能类型。
就拿我们平时最常穿的跑鞋来说吧。 有稳定型、支撑型、缓冲型等多种类型，满足不同人群的需求。 这在几十年前是不可想象的。 相比之下，当时的跑鞋确实单调得多。 不仅材质很少，而且颜色、款式也没有选择。
让我们一起回顾一下跑鞋的发展历史，也许你会发现一些你没有注意到的关于跑鞋的事情。
运动鞋
目前有最早记录的跑鞋，大概是1865年的这双，收藏在英国北安普顿的一家博物馆里。 跑鞋的主人是Lord。
它的设计可能与早期的板球鞋有关。 跑鞋采用低帮全皮革结构，但重量却很轻，只有280克。 该鞋的前脚下有三个鞋钉，后跟下有一个鞋钉，配有宽脚趾带，这是缝在鞋领中的一块单独的皮革，以增加横向稳定性。
与此同时，英国出现了另一家跑鞋制造公司，名为JW and Sons。 许多英国运动员穿着该公司的跑鞋参加比赛，该公司因穿着该款跑鞋在1924年巴黎奥运会上夺得100米冠军而闻名。 冠军的故事。 该公司随后并入 （锐步公司的创始人，该公司创始人的后裔）。
The Shoe 成立于 1934 年，还生产各种运动用鞋钉。 随后该公司分裂为两家运动品牌公司，阿迪达斯和彪马。
橡胶运动鞋
1917年，KED鞋率先将帆布面与硫化橡胶鞋底相结合进行批量生产和销售。 并创造了“静音”一词来描述鞋子的静音特性（当时大多数鞋子走路时都会发出噪音）。
这些鞋随后被作为运动鞋销售，由于橡胶运动鞋的质量比原来带有金属鞋钉的皮鞋高得多，因此受到许多运动员的青睐。 匡威此时也生产了这种类型的鞋，并将其带到了篮球场上。
到 1950 年，田径运动员仍然穿着皮革鞋钉参加比赛。 此时，俄勒冈大学田径队主教练比尔·鲍尔曼 (Bill ) 希望为他的运动员设计更轻、更快的跑鞋。 然而，他将自己改装的跑鞋交给了几家制造商，但没有一家获得批准。
20 世纪 60 年代后，跑步者的数量增加，鲍尔曼和他以前的学生运动员菲尔·奈特 (Phil ) 创办了一家名为 Blue 的公司。 他们买卖来自日本鬼冢虎公司的鲍尔曼设计的鞋子，最受欢迎的是该系列的鞋子。 它可以被视为最早提供缓冲的鞋子之一，因为它使用海绵状橡胶中底来抵抗来自地面的冲击。
随后，他们在1971年成立了自己的公司Nike，也发布了一款名为Nike的跑鞋，为此他们还向 Tiger提起了诉讼。 耐克鞋也因为电影《阿甘正传》而被大众所认识。
科技融合
1970年以来，随着运动科学研究的深入，跑鞋发生了翻天覆地的变化。 这时开始出现了多种类型的跑鞋，适合不同的跑步步态。
最具创新性的技术是乙烯-醋酸乙烯酯（简称EVA），它是一种充气泡沫，可提供缓冲和减震作用。 是第一家使用EVA的公司，于1975年将其应用到鞋中。 与此同时，耐克的鲍尔曼为田径鞋开发了一种新型的更轻的牵引力鞋底——华夫格鞋底。
1971年后，马拉松运动开始受到追捧，跑鞋逐渐流行起来，并借此机会迅速发展。 1976年，推出了第一款功能性跑鞋Nike。这款鞋有一个特殊的结构，可以帮助跑步者控制脚的外翻。
随后各大公司设计了稳定的鞋子，结合了良好的支撑性和充足的缓冲性，成为当时的流行趋势。 比较有名的就是和 Tiger的X-GT系列。 1987年，Nike率先在鞋后跟处采用缓震气泡技术，例如Nike的Air Max系列。
回归本源
在《自然》杂志上发表的一篇文章中，哈佛大学教授丹尼尔建议摆脱鞋子，认为对于某些人来说，即使在坚硬的地面上赤脚跑步也是可能的。 随后一些鞋类制造商开始将这一想法付诸实践。
2001 年，耐克开始开发 Nike Free 系列，这款鞋旨在通过减轻鞋的重量并赋予跑步者与地面更紧密的感觉来重塑赤脚跑步。 2006年，一款类似手套的极简鞋问世，每个脚趾都有独立的隔间，鞋底极薄。
轻的
随着跑步者数量的增长，大众对跑步的要求不再局限于休闲娱乐。 有些人希望让自己更接近运动员，他们对跑鞋的要求也越来越高。
轻量化此时成为竞速跑鞋的设计方向。 2020年，一项关于跑鞋的研究很好地证明了轻量化的好处。 研究数据表明，每只鞋添加 100 克的重量就会损害跑步者的跑步经济性和表现。
改进制造工艺成为当务之急，早在 2012 年，耐克就推出了该系列。 这是一种轻质纱线织物，可以通过微观设计在需要时提供额外的支撑，从而允许鞋面从单块织物上切割下来。 与传统的裁剪缝制鞋相比，跑鞋的重量可以大大减轻。
与此同时，阿迪达斯希望做出比EVA更好的东西。 2013年与化工公司巴斯夫联合设计并推出Boost技术。
低能耗
这两年，轻量化似乎已经无法满足大众的胃口。 耐克为了让运动员突破2小时马拉松成绩而专门设计了该系列。 设计师不仅关注重量，还重新设计了缓冲和弯曲的刚度。
在对数百名精英马拉松运动员的研究中发现，这些鞋的表现比其他品牌更好。 男性运动员的马拉松成绩平均提高了 1.2 分钟，女性运动员平均提高了 3.7 分钟。
之所以很多运动员的成绩能够普遍提高，应该和这款跑鞋的低能耗设计有关。 2019年的一篇论文对跑鞋进行了详细分析。
这款跑鞋在引起关注的同时，也引发了一些争议。 也许其中最大的威胁来自国际田径联合会 (IAAF)，该联合会在其第 143.2 条中规定，“鞋子的设计不得给予运动员任何不公平的优势或优势”。
但或许是看到Nike系列跑鞋没有被禁，很多品牌都朝这个方向开发了自己的竞速鞋。
下一代跑鞋
在科技的支持下，跑鞋将会不断进化，这让我们很难想象下一代会是什么样子。
但无论如何，跑鞋永远不能代替我们跑步，还得我们自己来做。
参考：
《鞋狗》
-, V., González-Mohíno, F., -, J., & González-Ravé, JM (2020)。 上和中的鞋质量。 于 1178 年 11 月。
、W.、Kipp, S.、Frank, JH、、EM、Luo, G. 和 Kram, R. (2018)。 A 鞋子的成本。 ，48（4），1009-1019。
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