王军：生活中的每一天我都可以带领孩子们跑步吗
愿我生活中的每一天都带着孩子去跑步
11月4日，北京雾霾肆虐。 带领一群孩子逃离城市，徒步穿越怀柔黄花城水长城。 山间蓝天白云，清澈明亮。 溪水清澈见底，一览鱼细石，一览无遗。 深秋，红柿高挂，满天喜庆，黄叶招摇，绚烂热闹。 当真相大白时，巨石挡路，凿石探路，绳索作桥。 他们用四肢行走，爬行，“湿脚”、“湿身”的人不计其数。 刺激无穷，乐趣无穷！
【不容易走的路，最好玩】
【最有趣的是，孩子们的平衡能力比较差，有的“落水”比较好。 这次旅行，我把裤子都捐了……很好玩，很好玩，回忆起过去的岁月……我恨不得一生中的每一天都能跑步，我愿意带领我的孩子们我生命中的每一天都在跑步。 】
愿我生命中的每一天都能跑步
我还有很长的路要走。
15岁之前，身体比较虚弱。 我妈妈怀我的时候心脏病发作，冒着生命危险生下我。 结果，母女俩身体都不好。 在我的小学和初中，我的体育课从未失败过。 我记得时不时就会晕倒。 我是一个典型的东亚病夫学生。
我大二那年有一个转折点。 我们分为艺术和科学。 我终于被分到了文科七班。 7班主要是农村学生。 班里有几个神一样的女孩，周凤英和徐德琼，她们非常喜欢体育锻炼，在山里练出了非凡的耐力。 我一参加学校的运动会，总是获得前几名。 我们是好朋友，所以我们当然和他们一起跑步。 跑步很有趣。 一跑就停不下来。 很快，我可怕的体育史开始被改写。 高一40分以上，高二60分以上，高三70分以上。 高四的时候，我能够参加綦江中学的运动会。 我跑了800米，虽然还是没能获得名额。
在重庆教育学院，我是最执着的学生。 大学的管理松散，很多学生早上都不愿意起床。 我不。 每天早上一点，我就去操场练习长跑，每天3000米，无论风雨无阻，我都很有兴趣。 我在教育学院学习了两年。 我代表中文系参加了学院运动会两年。 我同时跑了800、1500、3000。 医院领导非常高兴，每次奖励我50元。 50元，在1991年、1992年，那是一笔巨款。
【大学时，800m、1500m、3000m我都是第一名】
后来出来当老师，我很自然地把长跑作为班级管理的一种手段。 在东西中学，我带领学生跑川黔公路； 在綦江中学，每天下午放学前有全班长跑比赛，跑完就放学了； 带领学生奔跑。 从刚开始的每天300，到初三每天3000。 不仅在学校里跑，还带领孩子们跑遍了整个城市，跑遍了山城的大街小巷。 名字就叫“班级体力长征”。 后来到了京城，情况不明，就停了一会儿。 到了清华大学，我感觉政策松了，就准备再次搬家，又带领一群孩子跑。 每次转弯30公里。 最厉害的一群孩子跑到了云南，再次走史迪威公路，攀登高黎贡山，四天行程100公里。
【那些年，我带领着重庆的孩子们，风雨中走过重庆城的大街小巷。 长征是一场永远玩不够的游戏。 】
从1992年到2009年，我一直是“三个护航”——陪伴跑步、陪伴训练、陪伴比赛。 和孩子们比赛。 在我的印象中，班上几乎所有的女生都不是我的对手，大多数男生也都不是我的对手。 西山学校春季徒步20多公里。 在全校所有女老师中，我跑得第一。 再加上男子，也在前十之内。 去年的创新班翻越了百王山和阳台山，30公里，我属于轻松完成的范畴。
【带领2015级创新班的孩子们徒步柴达木高原，行走120公里】
【柴达木无人区探险】
【组织学生云南史迪威公路探险】
带着一个班的学生，几年下来，他们长大了，走得很远很远。 每次我们聚会，我最难忘的不是我的语文课，而是跑步的故事。 毫无例外。
刚到北方的时候，一切都不顺，心情很郁闷。 我用来治愈自己的东西还在运行。 我常常一个人默默地绕着颐和园跑，绕着昆明湖转一圈。 我实在跑不动了，只好又回家了。 抑郁症状减轻。 我也经常去香山。 冬天的象山瘦瘦的，没有人。 我跑上跑下。 香山就像一位慈祥的老人，眼神里充满了慈爱和慈爱。 回来后就可以睡个好觉了。 我实在是太忙了，就去了学校附近的百望山。 北方真是太可怜了。 这么小的山还算山吗？ 我实在觉得还不够，就跑上跑下，又跑上跑下，重复了好几次，才觉得轻松了。
前段时间，我肩颈严重受伤，暑假期间疯狂做调理、按摩。 这得花很多钱。 有一定效果。 但还是很痛。 我跟着组织跑，在老板的带领下做伸展运动。 两天后，症状缓解。 到了第四天，我就感觉痊愈了。 而且，它不花一分钱。
不管互联网如何改变我们的生活方式，我们的身体锻炼还是要靠自己。 在这件事上，技术并不能解决主要问题。
我一直认为跑步是最适合我的运动。 为什么？ 我不太聪明，学东西也很慢。 比如打篮球，你的协调能力不好，总是打不好。 学跳舞，但我也比较迟钝，学起来很吃力，还经常在学之前灰心丧气……不管怎样，这些活动让我感到压力很大。 不运行。 谁不能迈出一步？ 就这样傻傻的往前走吧。 不需要场地，不需要任何装备，在路上就可以跑，用腿就可以跑。 关键是你不需要任何人陪伴。 这个非常重要。 我的性格深处有非常孤僻的一面。 其实我不喜欢太热闹。
跑步，从心底来说，适合我。 这就像我越来越喜欢的极简主义生活方式。 就像现在写一篇文章，如果可以的话，我不想用一个形容词。
不喜欢跑步的人不会意识到跑步的好处。 我也很难说清楚。 总之，我感觉抽烟喝酒，“跑步”也是一种瘾。 爱抽烟的人想到抽烟的好处，爱酒的人想到酒的好处，爱女人的人想到女人的好处，爱跑步的人想到跑步的好处。 它的精致状态是不爱跑步的人无法享受到的。
我现在跑步并且更喜欢“素食跑步”。 没有音乐，没有什么可想的，只是跑。 迎风，或无风； 迎着雨，或者不下雨……不管怎样，只要不晒太阳，感觉就很好。
【带领孩子们行走沙漠】
昨天我去卫公村见12班的老朋友，老公建议我跑回家。 我欣然接受。 从解放军艺术学院到上地桥东11公里。 跑步。 速度慢至每公里9分钟。 我跑过人大、北京大学、清华大学、体育大学……风雨渐渐加大，跑步的兴奋劲不减，全身都湿透了。 路上遇到好几群警察叔叔，他们都热情地问我：“小女孩需要帮助吗？” 他们大概以为我是一个离家出走的委屈孩子，看不出来我是一个喜欢在雨夜里夜跑的中年大妈。 真是太高兴了，就像捡到便宜货一样。 11公里，跑步绰绰有余。
在跑步中，我可以完全放松、放下、忘记一切。 成功或失败与我有什么关系？ 名利和我有什么关系？ 爱与恨与我何干？ 当我奔跑的时候，我又回到了原来的自己，没有怨言，没有仇恨，没有欲望。
以锻炼为目的的跑步，不需要太累，稍微累一点就可以了。 掌握速度，调整呼吸，一切就自然而然地实现了。 累了，气喘吁吁，停下来的时候，你会感觉更舒展、更舒服。
跑步必须有自己的节奏。 你可以和别人一起跑一段时间，但最终还是要找到自己的节奏。 一味地跟着别人走，太快或太慢都会很累。
我也喜欢骑车。 但和丈夫们一起骑行，至少在北京郊区是这样。 他们骑出省去，去海南骑，去成都骑，我却跟不上，成了负担。 很简单，自己跑。
我看《阿甘正传》的时候，应该比一般朋友有更多的感受。 我明白阿甘为何跑步了。 这其中的美妙之处并不是要告诉那些不喜欢跑步的人。
喜欢跑步的人大多都是纯洁的。 最近，我发现了一个组织——中关村科技园跑团。 仅仅几天后，我就被这群跑步的兄弟姐妹吸引了。 大家不问性别、年龄、职业，只管跑。 不仅跑步，还一起吟诗赏月。 跑步的人，精神上一定很亲近。 一旦跑步，他们很快就成了朋友。
和朋友一起跑步比独自跑步更快，而且是在不知不觉中。
这些朋友很多都已经参加过北京马拉松了。 我深受启发，也暗下决心明年一定要跑到北马。 至少，你得跑一次半程马拉松。 这是我小时候从来不敢做的梦。 几年前我读了村上的《跑步时我在想什么》，当时我并不认为我可以尝试马拉松。 这个不错，一下子就被朋友们激活了。
我很高兴能为自己实现一个新的梦想。 17岁的时候，我第一次只身报名参加家乡綦江县的长跑比赛。 当时，一个好朋友陪我骑着自行车跑完了全程。 那是青春最深厚的友谊。 30年后，我会和一群朋友跑到北京。 不知道为什么，想起来还是觉得心里暖暖的。
[跑半程马拉松。 跑来跑去也很有趣。 】
我觉得我过着非常美好的生活。 人到中年，梦想仍在成长。 我周围的爱仍在增长。
现在我觉得世界上最美最自由的事情就是被电脑和手机绑架了一天后果断停下来。 换衣服，换鞋子，去跑步吧！ 无拘无束，无拘无束，无拘无束，快快乐乐，在海洋里肆意。 我一跑，天地就在我的脚下，世界就在我的脚下。 生活并没有吓到我，生活回归简单和纯粹。 天高云淡，月光皎洁，令人心旷神怡。
现在很流行一句话就是“浪费时间做什么事”。 现代人非常虚伪。 其实，愿意共度时光的人，一定不是“虚拟”的。 我现在特别想说的是：跑步其实就是以修道的心情享受世俗的生活。 如果我也想浪费时间，那就让我去跑步吧！
我希望生命中的每一天都能跑步！
(2015/8/30)