400m性能标准？
小学生400米中跑的标准成绩可分为两个标准：
1、高年级标准成绩为1分20至35秒
2、低年级标准成绩约为1分40秒至50秒。
初中生400米中长跑的标准时间，男生为1分15秒左右，女生为1分25秒至1分30秒。
高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒
如果你是国家一级运动员，标准400米跑时间是男子49.60秒，女子57.30秒。 如果是国家二级运动员标准的话，男子成绩是53.14秒，女子成绩是1分03.14秒。 如果是国家三级运动员，男子成绩为56.14秒，女子成绩为1分08.00。
小学五年级标准：
1、男生：2分18秒通过； 1分48秒好； 1分42秒及以上成绩优秀。
2、女生：2分23秒通过； 成绩为1分53秒； 1分47秒及以上成绩优秀。
小学六年级标准：
1、男生：2分12秒通过； 成绩为1分42秒； 1分36秒，表现出色。
2、女生：2分19秒通过； 1分49秒及以上较好； 1分43秒及以上优秀。
大学女子800米成绩是如何划分的？
根据《国家学生体质健康标准》，女生800米成绩分为优秀、良好、及格三个等级。 分为两个标准：新生一级、二级，大三三级、四级：
1.大一、大二时期
优秀时间：3'18-3'30
适合时间：3'30-3'44
通过成绩为：3'44-3'342，
2.初中和高中阶段
优秀时间：3'16-3'28
适合时间：3'28-3'42
通过成绩：3'42-4'32
扩展信息
跑800米前的注意事项
首先，跑800米前不要吃太多，否则跑步时很容易感到胃部不适，六七分饱就可以了。 其次，不要吃巧克力之类的甜食，否则喉咙会不舒服。 最后，选择舒适、宽松的运动服和一双好的旧运动鞋。 之所以选择旧运动鞋，是因为新鞋一般都会有点磨损脚，而旧鞋会更有利于你的表现。
跑步前可以进行运动前压腿、转身等准备活动。 先活动一下身体的关节，然后再慢跑。 出一点汗比较好。 慢跑结束后，可以做两到三次加速跑，以练习最后的冲刺。