边跑边玩RPG？小编良心实测了10款运动App

跑步时可以进行角色扮演吗？小编良心测算，推荐10款运动APP。

导读：生活在当今“运动很时尚”的时代，平时工作比较忙，不能每天去游泳、打球，也不能保证经常做一些户外运动……所以，“用手机练习”成为一些忙碌人士的必然选择。与之相对应的是，各种与运动健身相关的APP迅速占领了大佬们的手机内存。说来惭愧，我是一个时尚人士，手机上没有下载几个运动应用！

然而，有时候下载这些应用程序后，我发现它们不好用或者不适合我，然后我就卸载它们……我坚持不了几次，或者我忍不住了练习几次后就放弃了。哪一件才是真正属于你的呢？善解人意的小编亲自为您测试了10款热门运动健身应用。其中有些可能是你用过的，也可能是你不知道的。如果你正在寻找一款适合自己的健身APP，不妨往下看~

首先，为了保证我们测试的应用程序被频繁下载和使用并有一定的质量保证，我们从App Store中选择了所有免费下载次数最多的健身相关应用程序。最后我们综合排名、人气等因素选取其中10个进行实际测试。

另外，考虑到不同手机系统的差异以及不同下载情况，我们测试了其中5个使用IOS，另外5个使用。

（特别声明：本文不含任何商业推广合作，纯属手工测量，良心内容~）

【keep（IOS实测）：总有适合你的定制培训套路】

保持

用户体验：速度一般，没有发现闪退等现象，页面分类也比较简单清晰。试用后您可以轻松找到您想要查看的数据和页面。

定制适合您需求的课程，根据视频和说明进行练习~

实测：您可以根据自己的需求定制属于自己的训练计划和课程。 Keep会根据您选择的运动需求，为您设定一个周期内的日常运动课程内容。小编选择了零基础课程进行塑形，周期为两周，每门课程19分钟，还可以设置运动提醒。点击课程进入，可以直接下载当天的课程。有视频演示和详细的培训文档，您可以直接按照视频和音频进行练习。动作之间还有30秒的休息时间，练习后不会感到疲劳。教练的呼声也很高～除了课程培训之外，还有社区交流功能。

培训+互动

特点：针对不同需求的综合培训。便捷、详细的课程，针对不同人群提供不同的定制课程。它可以记录身体数据和训练历史，还具有跑步GPS功能。

适合人群：不同塑形、减脂、增肌有不同需求的人都可以尝试。但首先，你最好对自己的身体状况和体内脂肪含量有一个更系统的了解。建议去健身房或者找专业人士给自己的身体做个测试，分析自己的运动需求。比如：需要减脂，或者只是想塑身等等，盲目的选择可能会影响运动效果。

【（IOS实测，安卓不可用）：边跑边玩角色扮演运动，发挥想象力更有趣】

试用体验：注册过程有点慢。填写信息后，等待了很长时间，未能正式进入申请，以为注册不成功，但手动退出重新进入后，显示正常。有时页面底部还会有广告。

实测：进入点击开始后，就会记录运动数据，点击完成后会自动生成数据和分享页面，这样基本上一个周期就结束了，哈哈。但运行一轮后，感觉速度有点慢，而且总是出现不断加载的现象。而如果你想要更多的训练计划，你需要点击左边的按钮，进入网上商店购买，瞬间感觉这个APP是一个购买介绍链。如果不买训练的话，基本上只能用这些简单的基本功能来记录跑步。与其他计步器、跑步GPS等相比，没有太大区别，只是记录的数据更详细。然而，本着实测探究的精神，我一路点进了Story这样的购买页面，随意点开了一个培训，发现需要付费的培训被赋予了各种有趣的故事，而且培训师被塑造成不同的角色。跑步已经成为一种虚拟的“角色扮演”。小编随机打开了一个免费故事，然后就被拉进了一个虚拟场景。运用想象力和语音引导，感觉一个人跑步也不再那么无聊了~

不同的跑步故事，让跑步不再无聊~

特点：训练基本需要花钱购买，但涵盖了很多不同的跑步故事，沉浸式的角色扮演让跑步变得更加有趣！

适合人群：想跑步但又觉得无聊的人可以尝试一下。当然，首先你得愿意花钱去做这些有趣的练习。

【Nike+ Run Club（IOS实测）：时尚人士与忠实粉丝集中营】

使用心得：主要为跑步项目制定锻炼计划。进入页面后，顶部分为左右两栏。左侧是跑步和GPS应用，右侧可以定制自己的跑步训练计划。页面外观不错，速度也比较正常。

耐克+-跑步俱乐部

实测：您还需要填写自己的身高、体重等身体数据，并且可以选择将数据同步到Apple 应用程序来记录您的身体状况数据。进入后，左侧是跑步功能，右侧可以自定义训练计划。进入定制计划后，你需要填写你平时的运动量等数据，然后安利就会直接给你上课程。编辑填写好数据后，本周的锻炼计划就出现了。其中，安排了3天的基准跑、耐力跑和恢复训练，并设定了不同的跑步时长。点击开始按钮后，出现计时界面，你可以从右下角的音乐库中选择你想听的音乐来陪伴你跑步。

还可以交朋友

特点：主要是一款跑步赛事训练应用。可以根据自己每天的运动量和身体状况制定不同的跑步计划。

适合人群：热爱跑步的人，以及主要想通过跑步锻炼身体或增强心肺功能的人。你可以发现不同的跑步乐趣和方式，当然还是要抓住重点。

【七（IOS实测）：这么多片时间可以移动】

试用体验：页面非常简单，开门见山。每次六七分钟的训练，7个月的挑战，每两个月就可以解锁一个新的动作，设定更像是一款运动类的体感游戏。有趣的是，你还可以根据自己的喜好选择声音的性别和身份~

7分钟锻炼

实测：小编打开界面没有做任何选择，直接点击了START按钮。之后，出现了一个动画小人，并跟着小人做动作。简单又容易，直到计时器结束，然后进入下一个动作和循环。训练过程中没有添加音乐，只有音频解说。第一组共有12个动作，每个动作平均进行30秒。所使用的工具只有墙壁和台阶，其余设备均未使用。操作比较简单。一组进行大约六到七分钟。虽然时间很短，但是身体感觉很累，有一定的强度。比如：30秒的平板支撑和俯卧撑……对于手臂较弱的我来说也是相当有挑战性的。

多种训练需求，还可以选择教练角色

特点：有一定的游戏性和乐趣，操作设计非常简单。然而，不可能根据自己的身体状况定制训练计划，而且练习中的某些动作可能并不适合所有人。

适合人群：适合工作繁忙或无法长期坚持运动的人群。一些简单的运动和练习可以零碎地完成。

【东东（IOS实测）：先给自己定一个小目标】

试用感受：基本功能的操作简单明了，拍照按钮也贴心地设置在页面上，方便发图片。如果您想要更密集的目标和练习，可以直接登录并添加您需要的训练方法，督促自己完成目标训练。第一次使用时，难免会因为找不到自己想要去的页面而感到困惑，但熟悉之后就没事了。

记录每天的步数，以及数据分析

实测：午饭后拿着手机逛了一圈，东东居然显示了我刚刚走了的步数，还有消耗的卡路里和公里数，相当于一个普通的计步器。点击燃脂训练，东东提供步行或跑步三种运动选择。水平基本上都是比较初级的，训练量也会随着天数的变化而增加。在目标设置中，我尝试选择走10000步的目标，但是登录后出现加载超时的问题，再次点击进入成功。在设定的目标中，您可以看到自己的完成金额和当天的目标金额，还可以与同一目标的其他好友进行互动和聊天。

您可以直接在首页选择燃脂训练，也可以根据自己的需要为自己设定各种训练目标。

为自己设定目标，还可以与有相同目标的朋友互动。

特点：帮助您设定有效的锻炼目标

适合人群：需要为自己设定目标或者适合自我激励的人可以尝试一下。

【悦跑圈（安卓实测）：室内外跑步数据均可记录】

注册登录：可以使用手机号或邮箱注册登录，也可以使用微信、微博等快速登录，也可以不注册直接进入试用，但使用数据可永久保存注册后在云端。方式多样，快捷方便。

欢乐跑圈

体验：内存占用小，打开速度快。页面深色不刺眼，布局整齐，功能全面。它不仅可以记录室内外跑步数据，如里程、时间、次数等，还可以添加跑步者或团队，预约一起跑步或在线比赛，可以进一步激发跑步的动力。跑步训练项目、线上马拉松等活动也非常有创新性和实用性。

跑马拉松前的训练计划

实测：与其他跑步记录软件相比，欢乐跑圈的一大特色就是交互。用户可以添加跑步者或者加入跑步群组，还可以参加在线马拉松活动，或者参与话题专栏讨论，所以欢乐跑圈是一款集跑步和社交于一体的APP。户外跑步时，打开手机GPS，准确记录户外跑步路线、时间、里程等。室内跑步时，需要将手机放入口袋或固定在身上，记录运动情况通过手机震动获取数据。同时，页面顶部提供了实时天气和空气质量信息，方便用户根据天气情况安排跑步计划，这些设计都非常贴心。此外，对于跑步爱好者来说，跑鞋是他们最喜欢的单品。软件中的“跑鞋陈列室”涵盖了齐全的品牌和型号，每一款跑鞋还有用户分享的穿着体验和评价。《训练计划》可以科学安排你的跑步训练计划。比如，小编在《欢乐跑训练计划》中选择了“5公里训练计划”，并选择了开始时间。该软件建议我每天慢跑。推荐训练项目为1公里、舒适跑3公里或竞赛跑3公里。我认为这个方案的设计不仅是赛前准备，对于日常锻炼也是一个很好的参考。

丰富的互动内容

特点：交互性强，不仅可以记录跑步，还可以按照计划训练、分享互动、参与活动、“种草”跑鞋等，功能多样、全面。跑步GPS记录精准数据，绘制跑步轨迹，轻松分享。

适合人群：跑步爱好者。那些正在准备赛马的人，或者喜欢社交的跑步爱好者会更喜欢这个软件。

【乐动力（安卓实测）：不仅可以计步，还可以进行有氧运动】

注册登录：可以使用微信登录，也可以申请账号登录。绑定微信和乐动后，微信运动的数据将同步到乐动。

勒鲍尔

体验：内存占用40MB左右，运行速度快。打开它，根据输入的身高、体重、年龄等个人数据，计算出合理的每日运动量，并可以选择每日的运动目标。允许手机在后台运行应用程序来计算步数，而无需打开它。除了记录步行、跑步数据的功能外，还有有氧训练教程、健身教练直播教学、健康百科文章等，实用多样。

有氧运动教程

实测：我输入了个人信息并自定义了每天的运动目标（即我要走多少步），并让软件在后台自动启动。绑定完微信后，我把手机揣进口袋，去上班了。运动是一致的。点击软件即可根据步行量领取小红包，也算是对积极运动的鼓励。除了在首页显示步数、距离、卡路里和分钟外，还可以计算绕故宫转了一圈的步数，非常形象。除了计步之外，软件中还可以记录每天的体重或瑜伽、打球、爬楼梯等额外运动，并计算消耗的卡路里。小编在软件中选择了“完美腿部塑形”训练计划。显示强度为新手级别，时间为3分20秒，热量消耗为15大卡。视频中，教练亲自示范，语音指导非常详细。腰腹训练、芭蕾美体、拳击练习等多种健身教练直播，可看可做。这个免费的私教真是太好了！闲暇之余看看《发现》里的健康百科、减肥食谱、健身知识等也是很长知识的~

教练现场有氧运动指导

特点：它不仅是步行、跑步的计步助手，还可以在教练的带领下完成有氧训练，带来全面的健身体验。

适合人群：任何人群。如果您没有锻炼的习惯，请将其放入口袋中并数数步数。如果你想锻炼身体，可以跟着教练做练习。健康的生活其实很简单。

【每日瑜伽（安卓测试）：瑜伽爱好者必备】

注册登录：注册专用账号，或通过微博、微信等直接登录。

每日瑜伽

体验：软件虽小，但登录速度慢。登录后弹出广告。您可以自行选择瑜伽课程，软件也会根据您选择的个人瑜伽水平和练习目的推荐合适的瑜伽课程，但有些课程需要会员资格和付费。页面整齐干净的白色，教练穿着的专业瑜伽服非常赏心悦目。软件还为瑜伽爱好者配备了分享交流区。

部分课程需要加入会员才能学习

实测：小编根据个人瑜伽水平和练习目的选择了软件推荐的课程，但其中包含会员付费课程，免费课程相对简单。大部分教程都是收费项目。每个月9元到12元的会员费，或者完成培训任务赚取积分来抵消会员费，还是比较麻烦的。选择课程并下载后，您可以选择想要练习的时间。小编选择了10分钟。课程中，老师的演示温和规范，语音提示详细清晰。练完之后，全身都非常放松。软件中的“瑜伽圈”是瑜伽爱好者的互动交流区，在这里你可以分享自己的瑜伽练习照片、回答问题、参与活动等。

教程视频清晰，语音详细

特点：瑜伽教程丰富全面，涵盖各个级别的瑜伽教程或针对性练习。有些课程需要付费成为会员才能学习。

适合人群：生活忙碌、需要放松而缺乏运动的人、瑜伽爱好者等。瑜伽动作轻柔，男女老少都适合。

【阿甘跑步（安卓测试）：专注于跑步】

注册登录：使用手机号码注册，或直接使用微博、微信、QQ账号登录。

阿甘正传跑步

使用体验：软件占用空间极小，启动速度快。界面主色调为橙色和黑色，软件中随处可见“阿甘正传”的卡通形象。该软件的主要功能是记录跑步数据，在主页界面上一键操作即可开始记录。同时配备了跑步训练计划、跑步朋友圈、活动、奖章大厅等功能，放置在侧边栏。

阿甘跑步也可以制定跑步训练计划

实测：软件开启后，输入身高、年龄、体重等个人信息，可以保证卡路里计算的准确性。界面和操作简单方便，没有太多的功能，非常适合那些怕麻烦或者只专注于跑步、只想记录跑步数据的人。要记录跑步数据，必须打开手机的GPS功能。记录的跑步数据包括时长、里程、平均配速、累计次数和时长等。小编点击参与侧边栏放置的“训练计划”后，就可以按照今天的训练内容进行跑步，并且可以切换按计划运行或者在首页自由运行，非常人性化。跑步朋友圈可以发图片记录心情，跑步后的数据可以直接保存到相册，方便分享。个人的最终成绩和奖牌殿堂也能见证自己的每一个进步。

特点：以记录运行数据为主，功能较少，操作方便。

适合人群：跑步爱好者、只专注于跑步或只想记录跑步数据的人、厌倦了被多功能软件弄得眼花缭乱的人。

【咕咚（实测）：跑步社交】

注册登录：微信登录、微博等快捷登录，或邮箱、手机注册登录。

咕咚

使用体验：软件占用空间小，登录方便。打开软件，需要输入个人信息，选择跑步、骑行、篮球等运动爱好，就会弹出广告。软件界面为绿白相间，体育圈、发现、新闻放在界面底部。要记录跑步数据，必须打开手机的GPS定位。可绑定微信，与微信分享运动数据，数据会纳入好友列表。

咕咚可以制定跑步训练计划

实测：专注记录跑步数据，不进行有氧训练等其他健身项目，但拥有跑步者共享的“跑步圈”，搜索附近运动场地，领取运动奖励红包，加入跑步俱乐部，在线参与以及线下跑步活动，增加跑鞋记录磨损等与跑步相关的辅助功能。软件记录的体重、睡眠和步数可以作为衡量您健康状况的标准。这个软件有很多跑步训练计划，可以用于新手训练，燃脂计划，或者跑马前的准备训练。可以说是一款运行服务的综合软件。

咕咚的社交功能也很强大

特点：全方位记录跑步训练，可绑定微信数据分享，可与跑步者分享互动，跑步活动丰富。

适合人群：想要记录跑步数据，或者喜欢分享动态的跑步者。

总结：

经过一轮测试，小编发现其实各个APP的功能还是有比较明显的差异的。如果你是纯粹的跑步爱好者，可以直接选择一款跑步GPS等功能明确的记录工具。例如：咕咚、阿甘跑、欢乐跑圈等；想要定制全面的健身训练计划的可以尝试Keep、Nike+ Run Club；平时太忙，想利用空余时间做一些小运动，或者想要有效、独立锻炼的人可以尝试东东或七；瑜伽爱好者可以选择有针对性的应用程序，例如每日瑜伽。此外，这些应用除了有助于锻炼之外，还具有一定的社交属性。跑跑跑的同时，也满足了爱发帖分享的朋友们的社交需求。

总之，对于运动来说，除了选择合适的工具外，还取决于你的毅力和兴趣。选择一款适合自己的运动工具，让运动成为生活的一部分当然是最理想的啦~（新浪时尚）

边跑边玩RPG？ 小编良心实测了10款运动App

边跑边玩RPG？小编良心实测了10款运动App