体能测试小班：400米成绩标准（以1分05为例）

400米是奥运会比赛项目之一，也是国家体育总局考核运动员水平的正式项目之一。它也出现在中小学的体检和体育比赛中。

那么，400米成绩标准是如何划分的呢？我们以1分05秒为例：如果是男运动员，1分05秒在一般人群中是比较快的，但达不到国家三级运动员标准；如果是女运动员，1分05秒已经达到国家三级标准。一级运动员的标准，但对于国家二级运动员来说还不够。

男子400m成绩标准如下：

三级运动员：53.14秒至54.64秒之间；

二级运动员：49.60秒至53.14秒之间；

一级运动员：47.60秒至49.60秒之间；

运动员：47.60秒至45.74秒之间；

世界级运动员：小于45.74秒。

另外，普遍认为小学和高年级男生400米平均成绩在1分30秒左右；初高中男生400米平均成绩在1分10秒左右。

女运动员400m成绩标准如下：

三级运动员：1:03.10至1:08.10之间；

2级运动员：57.30秒至1分03秒10之间；

一级运动员：54.00秒至57.30秒之间；

运动员：51.89秒至54.00秒之间；

世界级运动员：小于51.89秒。

另外，一般认为，小学女生400米的平均成绩在1分45秒左右；初中女生400米的平均成绩在1分30秒左右。

延伸阅读：400米赛跑是常见的田径短跑项目，通常是短跑中距离最长的项目。在标准的室外跑道上，400米正好是跑道周围一圈的长度。运动员从交错的起跑线起跑，并在整个比赛过程中分道比赛。