跑步机伤膝盖吗？

跑步机伤膝盖吗？

跑步机伤膝盖吗2020-07-10

徐聪 主任医师

南昌大学第一附属医院神经外科

跑步机对膝盖有一定的伤害，主要是因为跑步时人体关节的屈伸和身体的重量都作用在膝盖上，可能会造成膝盖软骨损伤。 而且跑步机的速度基本上是匀速的。 如果你在平地上跑步，当你感到疲倦时，你就会放慢速度。 摩擦和挤压，还会过度拉伸周围的韧带和关节囊，对膝关节造成一定的损伤。

建议患者在跑步时一定要避免过度跑动，同时注意休息，跑前应进行热身运动。