保鲜膜真的能减肥吗？

实验

一般说，运动40分钟后身体就会消耗脂肪，之前40分钟基本消耗水分。

小编运动一小时后撕掉保鲜膜，有很多小水珠，腰部的皮肤都皱起来了。我用纸擦了一下，发现上面粘了很多水珠。

也就是说，裹上保鲜膜后，确实会出很多汗。但我还是不确定这个佯攻是否和运动后出汗一样，可以燃烧脂肪，还是只是帮助身体脱水，根本不会燃烧脂肪？

专家：保鲜膜能减肥的传言不可信1补水体重会回来

保鲜膜可以减肥的传言并不可信。虽然保鲜膜的透气性较差，但运动时将其包裹在身上确实会导致局部体温升高，身体为了散热会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是因为身体失去了大量的水分，只要补充水分，体重就很容易反弹。

2、保鲜膜会降低酶活性

脂肪“燃烧”的过程涉及多种酶，人体内酶反应的最佳温度在35℃至40℃之间。一旦温度超过40℃，酶活性就会急剧下降，甚至分解。因此，用保鲜膜包裹皮肤造成的局部高温，并不一定会促进脂肪的消耗，还可能产生相反的效果。

3、沉淀毒素或进入体内

有些保鲜膜质量较差。当我们运动时，腰部会产生热量。随着温度的升高，保鲜膜会释放出毒素，这些毒素很可能会进入人体。

事实上，减肥最重要的是消耗的能量大于消耗的能量。所以，运动非常重要！

很多爱美的女生都觉得自己有点胖，于是决定在炎热的天气里锻炼身体，穿厚衣服跑步减肥，让身体多出汗，达到减肥的目的。下来几次后，感觉自己穿着厚厚的衣服，显得臃肿；其他人也会投来异样的目光。于是，他们经过深思熟虑，发明了所谓的“保鲜膜减肥法”。这种方法是用保鲜膜把身体包裹起来，外面套上一件薄外套，这样跑步时就不会显得臃肿，而且身体会因为闷热而出更多的汗。这真是两全其美，为什么不这样做呢？

但是跑步时很容易突然晕倒，这是为什么呢？ “保鲜膜减肥”有问题吗？ “保鲜膜减肥法”真的能减脂吗？

答案是肯定的，“保鲜膜减肥法”并不能达到有效减脂的目的，而且这样做还会存在一定的危险。

“保鲜膜减肥法”犯了三个错误：

首先，减肥是减脂肪，不是减水分。裹着保鲜膜运动确实会让身体出汗增多很多，但流失的大部分水分并不是脂肪，所以达不到减脂的效果。

其次，裹着保鲜膜运动时，人体会流失大量水分，从而造成脱水。当人体严重脱水时，大量的金属离子会随汗液流失，体内的水盐平衡就会失去平衡，从而影响人体细胞的正常生理功能。

第三，裹保鲜膜和运动会增加体内的产热。由于保鲜膜包裹着机身，无法及时有效地散热。如果天气炎热，很容易引起中暑、休克，损伤皮肤。

综上所述，“保鲜膜减肥法”不可取，应该采用正确的方法来减肥，不能盲目。