肾虚跑步有什么好处
肾虚跑步有什么好处
王成阳副主任医师
安徽医科大学第一附属医院中医内科
轻度肾虚可以通过跑步增强体质，减缓肾虚的病情。 但如果身体比较差，也就是肾虚比较严重，就不建议跑步了，至少跑步量不要太大，时间也不要太长。 因为时间太长，就会消耗正气，使肾虚更加严重。 总之，跑步也需要适度。
通过跑步，可以使人体的肌肉、关节、血液得到一定程度的锻炼，因此可以对身体有一定的调节和促进作用。 同时，跑步也是一种良好的生活习惯。
肾虚是指肾脏的生理功能出现问题。 有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚等症状。 但一般来说，只要肾虚，就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、面色不佳、脉细弱等症状。 当然，也因人而异，个体肾虚的表现也不尽相同。