我的跑步收获
村里的大人骂孩子的时候，都会拿我们作比较：
“你看小阳子家的三姐妹，每天摸黑起床跑步、看书，你看看你，不知道你能睡多久，直到你妈妈叫你……”然后屋子里噼啪作响。孩子受苦了...
我爸爸很快就赢得了“教子好”的美誉。 每次谈起自己的三个孩子，他总是满面笑容，神采飞扬。
有的孩子向我抱怨：“你天天跑干什么……”甚至有的因此不理我……
真正的原因不是我不喜欢睡懒觉，而是我爸爸门后那一捆荆棘太吓人了。 平时是他编篮子的原料，却是他生气时打我的好“工具”。 “刷”的一声，他的身上就会出现许多血点，绝对会让人瞬间惊醒……
我更怕他没完没了的唠叨，只要我敢表现出一点点“失望”，他就会“年轻勤奋，老板伤心，最后写不下去”。写着，武功不能用，手不能撑，肩膀不能抬，粗狗不能吃屎，瘦狗不能抓兔子……”
“你不练武，不读书，不唱歌，明天你到底要做什么，咹！一个死孩子，一个短棺材……”
有一系列的相声，但相声却让人发笑。 爸爸说完，正在愤怒地拔刺……
于是我很快就学会了“别举起我的鞭子”……
成年后，人们看电影《大话西游》，嘲笑里面的“唐僧”。 我一点也不觉得可笑，因为我觉得“唐僧”和我爸还是有一定差距的，而且我也早就习惯了……
但就是这根树枝，把我三个姐妹赶出了心里，赶出了庄稼地，赶出了村民眼中的天空。
在我的家乡，十村八里，我爸还是有点名气的。 当然，这不仅限于人们认为他中年丧妻后可以很好地教育孩子。 年轻的时候当过夜校老师，在生产队当过会计，还有各种竭尽全力的传奇。 我被乡政府带走协助人口普查。 我拍了整个行政村土地权的区委书记办公桌。 原因...
进城上学三年来，我几乎没有睡过觉，在老师和同学眼中，我是一个真正的好学生。 参加工作以来，很多小时候养成的好习惯一直保持着。 回想大约二十年前，我每天早上花40-50分钟跑10000米，然后作为一名职业舞者每天早上练习一个半小时。 运动量不小，但感觉很轻，那是我体能最好的时刻。 经过多年的自我总结，我确实认为这就是荆条的“功劳”。
而生活似乎就是一条跑道。 在前进的过程中，身体的负担会越来越重，生活的干扰和诱惑也会越来越大。 一天不跑，敢休息两天，半年不起也不会脸红心跳。 慢慢地，终于有一天，我占用了所有不该占用的时间。 就像一个放松了战备意识的士兵一样，我也安心地睡着了，为自己辩解。 我终于摆脱了身体里的一大堆烦恼......
幸运的是，还不算太晚！
关于跑步的时间，每个人都有自己的理解和习惯，但我认为白天跑步最好。
一是增强自信心。 我感觉自己在遵循着“鸡鸣起舞”、“黎明即起”、“早起忍辱”等古话。 听古人之言，学圣人之道，我的自我认同感更高了。
其次，早上跑步时我感觉更好。 有人说下午3点到5点跑步锻炼效果更好，但我不同意。 总觉得午后的时光有点烟雾缭绕，车来人往，人喊马叫，到处都弥漫着一种世俗的喧嚣。 相比之下，我更喜欢早晨的宁静，空气中漂浮的轻盈和清爽，阳光透过树林照射进来，花草的芬芳，鸟儿的歌声。
三人觉得这个时间段比较合适。 平时白天还要上班，谁能不干别的就去跑步呢？ ！ 毕竟，像村上春树这样的人并不多。 我也尝试过午饭后，但我仍然认为这是补觉的最佳安排。 晚上回到家，就要做家务、照顾孩子、承担成人生活中成人的责任。 忽略一切是不现实的。 有人说晚上7:00到9:00跑步时间好。 我也尝试过，但是感觉不太好。 一个家庭的生活质量大部分体现在下班到睡觉这段时间，不可能全部用来跑步。 而且晚上跑步容易兴奋，回来后不可能马上入睡，很容易影响第二天的一系列时间。
早起需要勇气。 尤其是冬天的清晨，起床时更不应该有丝毫的讨价还价的想法。 如果你犹豫片刻，你就会在热床上失去勇气，再也出不来。 走到楼下，天还黑着，一连三九天的寒风让人瑟瑟发抖，随时都会让人有一种想逃回去的冲动。 这时候就是拼命的事情了，迈出第一步，一上午就出去了。
一个人跑步是很孤独的。 因此，需要经常改变路线，以减少心中的焦虑，创造一些新鲜感。 现在每天早上，我都会提前按照我的计划，今天跑东线，明天跑西线，后天跑左圈，后天跑右圈，下雨的时候跑内线，长线在周末。 不重复相同的事情，这样会减少很多无聊。
听音乐也是一个很大的帮助。 可以有效分散注意力，激发内心情绪。 在最困难的时期，音乐的精神力量有着非凡的作用。
面对昏暗的路灯，踏着军歌的节奏，仿佛身着军装行走在钢铁长城的队列中，英姿飒爽。
听着“王进打高俅”的旋律，想起乌二郎醉酒殴打蒋门神、林角头抱节度使的场景，脚下的沉重似乎又铿锵了几分。
伴着《玛尼情歌》，我的心仿佛飞向了高原，时而在冰峰上采摘荷花，时而驰骋天空……
没有人会嘲笑自己的胡思乱想，也没有人会在乎谁从他们身边跑过，所以他们想多少兴奋就想多少，想高兴就快乐，不知不觉中，他们就坚持到了最后。
还有一个技巧就是拍照发朋友圈。 记录下自己每天的点点滴滴，回头看的时候，会很感动，很有动力。 在满足炫耀心理的同时，也给自己制造了一种公众监督的假象，就像现有的“牡荆”一样，让自己不敢偷懒。
再次跑步的回报是良好的身体素质。 从无法跑一圈不到400米的社区，到最远能再次慢跑10公里，已经是很大的进步了。
饭菜也比以前好吃了。 前一天早上，有时连鸡蛋都不想吃，现在又觉得饿了。
精神也好了很多。 每天大汗淋漓后，我就洗个热水澡，吃早餐。 一天下来，我感觉神清气爽，精力充沛，不再想说没电之类的话。
有了足够的精力，我就能处理好每天工作中的很多琐事，也能做到从容、高效、从容。
最可喜的是，每年冬天，气管炎引起的咳嗽不药而愈。 于是，在这漆黑的夜里，我热切地期盼着明天的到来。
跑步让我身心健康，跑步让我充满动力。 在人生的跑道上，是很辛苦的。 只有跑步才能看到风景，只有跑步才能追上梦想，只有跑步才能不辜负“牡荆”的期望。
合肥 2022年1月25日