个人运动训练-咕咚X3RE运动手表

前段时间买了咕咚超可爱的“小恶魔瘦身”体脂秤，发现自己离标准身材的路越来越远了，是时候锻炼一下了！但你真的能锻炼身体吗？通过辅导，你可以事半功倍。如果我们平时锻炼的时候有一个私人教练在身边那就太好了。是的！ X3-RE精英运动手表可以随时随地观察分析自己的运动数据，让运动变得更有效。

X3-RE运动手表的配件除了手表、充电底座、说明书外，还附送了跑步说明书。强烈建议新手阅读这本跑步手册。包含正确的跑步姿势、高效的减肥跑步方法、快速提升。跑步成绩等内容的引入，让运动更安全、更高效。

腕表表盘尺寸为1.1英寸，表圈采用不锈钢CNC工艺+数字蚀刻技术打造，刚毅干练。表面采用康宁大猩猩III钢化玻璃，防刮耐磨。带背光的全反射恒定显示屏设计，结合白色显示效果，提高了表盘的识别率。即使在强光下，也能清晰地看到数据。

表带采用更加亲肤的液态硅胶材质，宽19毫米，整体弹性、柔软度、贴合度都处于最佳状态。会出现紧贴皮肤或侧滑等不适感。 48g的超轻重量，可以说是无感佩戴。表带连接采用弹簧扣设计，更换非常方便。

X3-RE运动手表的日常生活功能非常丰富：实时心率监测、心率预警、血氧测量、睡眠监测、久坐提醒（每小时）、来电提醒（可以挂断电话）、消息通知、天气预报、闹钟、秒表、定时器，日常生活中能用到的基本功能都涵盖了。

最常用、最实用的功能就是消息通知和来电提醒（可以挂断电话）。消息通知可实时接收短信、微信、QQ等APP信息推送。屏幕支持触摸操作，还可以向下滑动查找错过的信息，并且可以点击查看信息的详细信息。您可以通过向左滑动屏幕返回上一级。操作类似于全面屏手机，非常流畅。毕竟没有人能够一直拿着手机去查看各种信息。 X3-RE只需转动手腕即可实时查看各种信息，这是重点推荐的功能之一。

运动方面，X3-RE精英版支持户外跑、室内跑、户外步行、室内步行、骑行、登山、游泳等7种运动模式，涵盖日常主要运动方式。浅潜等运动中无需担心出汗、雨水等各种液体的侵蚀。

运动模式下，X3-RE精英版可实时监测平均配速、运动时长、平均心率、平均步频、总频率、平均步长、卡路里消耗等数据，并可记录GPS轨迹和运动距离。游泳模式下，可识别游泳方式、划水次数、划水频率、平均SWOLF、总行程次数等数据。

X3-RE精英版采用索尼28nm低功耗GPS芯片多模定位。启动运动模式后，在户外2-3秒内即可准确定位。除了上述实时数据外，您还可以通过APP设置公里数的振动提醒、极限心率等数据，以便及时掌握各种信息。为了测试定位的准确性，我特意在村里的小路上来回穿梭，总共完成了4.6公里的跑步测试。数据证明，华映城市定位跟踪技术结合索尼芯片，可将测量误差控制在个位数以内，准确度极高。

APP可以及时同步手表中的运动数据，并以每公里、每分钟、心率分布等多个维度展示本次运动的效果。 APP内有互动培训课程、直播课程等1000+海量培训课程，涵盖跑步训练、亚健康改善、青少年体检专项训练等。结合自己的运动数据进行选择性运动，可以让我们的动作更加高效。

其实早在一年前我就想买一块智能手表了。我看过很多品牌，但从来没有买过，因为我在评论区看到的差评最多的就是手表续航差和频繁充电。 X3-RE精英版充满电已使用一周，其中包括两次9.6公里运动模式跑步，目前电量为54%。两周充电一次，一次充电2小时，还是比较满意的。运动模式比较耗电。 X3-RE精英版支持20小时的运动模式，可以完成约40次日常5公里跑步、3-4次全程马拉松、100公里步行等，表现还不错。

X3-RE精英版的不足之处并不多。目前发现的是GPS定位问题。如果阴雨天气或建筑物、丛林等信号较弱，轨迹会发生漂移，测距不准确。另外，如果是在多层建筑中，也会出现无法定位的现象。这周尝试的总体感觉还是不错的。以后如果发现其他不足之处，评论区见。