月坛体育场，重新开放时，我们再来吧！
昨天，北京时间2017年6月17日，月坛体育中心田径场正式闭馆，开始了漫长的场地整治过程。 我问了很多人，有的说七个月就能搞定，有的说需要三四年。 总之，如果你想再次进铁丝网门，跑几十圈，或者捏表练习间歇，出汗练腿，2017年是理所当然的事。 向上。
总是打招呼和说再见
你想一想，6月3日，我组织我们跑步营的人一起练习。 大家都觉得这个场馆应该维护一下，也想过全盛时期会是什么样子。 我在培训前就问过，大部分学员都比我年轻，所以我确实回答了那句话：当人们开始回忆过去时，就意味着他们老了。 哎，这么说吧，我刚开始在月坛修炼的时候，连一根白发都没有……
6月3日嘉友酷跑训练营
篮球场
我首先是在月坛体育场开始锻炼的，那确实不是田径场。 跑田径基本上是2010年左右开始的，但是去外面打篮球是2004年左右开始的。当时我没有现在这么忙，而且也比现在胖了，而且还没有女朋友，所以干完活就去了月坛，别说路程远，也不像东单那么混乱。 不知道是年轻人太生气还是玩家肾上腺素太高，月潭从来没有见过，当然也可能是因为没有遇到过。
那时我还很小，虽然打得不太好，但是我很投入，因为我在月坛结识了很多高尔夫球朋友。 月潭不像东单，月潭也不像东单。 很多去东单的人都是冲着名气而来，带着“球交朋友”或者“挑战XX”的目的。 ，低头一看，就算肢体对抗再激烈，也没有那么容易着急，顶多说几句，然后继续。 正因为如此，在那里打了这么多年外场，能正确坐位的球手并不多。 给我印象最深的是刑警王超、现场队长超和球痞张小龙。
虽然张小龙被称为球痞，我是第一个称其为球痞的，但这球痞绝对是一种褒义词。 这么长时间以来，我认为张小龙是月坛体育场外场最好的球员。 他的性也不错，再加上他的身体强健，一般人都无法一一击败他。 这家伙永远都会不满和愤怒，你永远不会担心和他组队，因为他非常自信，永远会给自己无限的火力。 别高兴，用张导的话来说——“他真敢投！哎，他真敢进？！” 张小龙脸上留着胡须，头发有巴掌宽，这让我怀疑他生来就比别人小。 孩子看起来老了。
但每天晚上我们一起打球的时候，他总是让我给他讲一些NBA球员的故事，当我给他讲的时候，他就听得入迷。 总感觉在落日余晖的天空下，喝着北冰洋的张小龙已经进入了自己的个性：身着24号球衣，眼神犀利，天上地下，我就是只有一个。 但他自己也承认，自己更适合打一对一，并不是一个好的队友。 如果他真想组队打球，就必须找到王超。
王超饰演四号位，干练、安静。 他身体素质好，勾手稳定，投篮也一般。 一旦他需要在篮下发力，他就可以立刻举起两个大肘，扣进去，那就是威力极大。 当我们打电话的时候，王超会把我们都送到外线，然后自己去接内线。 有一次我们看到他背着一个重达三百多公斤的胖子，几乎就像一个相扑选手。 我起身，赶紧把对方刷了出去； 王超的膝盖不好。 据说，一是他在学校时练深蹲太辛苦，二是执行任务时条件太艰苦。
一天下午，我早早下班了，正好他没有值班。 我整个下午都在一起玩。 出于好奇，我让王超给我讲讲他以前办理过的案件。 那天他似乎很健谈。 他向我讲述了所有关于谋杀案的事情，从肢解尸体到家庭纠纷和灭族。 夏天的时候，我感觉后背发凉。 我记得他说得很清楚，说人性是最难把握的，什么？ 人性是可以改变的，所以谁能一辈子保持人性平静，不乱，绝对是一个厉害的高手。 但这样的高手太少了，而人性总是会受到很多不好的事情的挑战，这就需要大量不好的情绪的积累。 消除这些不好的东西最好的办法就是多运动。 喝酒、泡妞、赌博、赌博又如何？ 到最后，你还是积累了越来越多的不好的东西。 只有踢球、跑步、游泳，才能把不好的东西都扔掉。
我们同意当天晚些时候再谈，但每个人似乎都很忙。 我没见过王超几次，但总是能看到任超，因为他成了月坛体育中心的场地经理，无论我打球还是跑步。 ，也算是在他的地盘上玩耍了。 按照他的说法，他是房东，我是租客。
任超看着就强横，打起来更是强横。 据说，年轻时，他被认为是月坛的顽固主宰。 我总是看着他肩膀上凶猛的纹身，想象他阳光明媚的日子。 可能正是因为这张引人注目的皮肤，任超在球场上永远不会被激怒。 谁擅长打球，总是在球场上寻找那个有纹身的魁梧男人？ 所以他就像月坛篮球场上的交警一样，维持秩序，疏散人流。 任超一点也不凶，他总是很开心，而且不是嬉皮士的笑容，而是一种发自内心的喜悦，而且笑声不是从喉咙里发出来的，也不是从嘴里发出来的，仿佛是从天灵盖儿那里发出来的。 快乐，让玩的人和不玩的人都想玩得开心，这样一来，他所在的球场上永远都会有欢声笑语，没有什么可担心的。 即便如此，任超也没有耽误自己的工作，也没有耽误正事。 他对月神殿是认真的。 或许，这座球场已经在他的生命中成长起来了。 不管他走还是不走，他都无法分开。 。
对他来说最舒服的可能就是这次重建不包括篮球场。
运动场
我从2010年开始在月坛跑步，一晃已经七年了。 昨天开始重建，昨天跑了五公里作为告别纪念品。 任超看着搬家公司收拾好自己的办公室，站在阳光下给我加油。 说实话，他这么大了，看我跑了二十分钟，都快露出油了，已经很不容易了。
开始移动
当我第一次跑到月神殿时，没有人为我加油。 看场的师傅就说：才四点啊！ 后来我才知道，这意味着西城少年体校下午4：00开始训练，为了避免突发情况，无论什么时间进场，下午4：00就离开，给体校腾出空间。 后来，我想出了一个主意。 眼看已经快四点了，为了方便，我就去了场地最远端的厕所。 主人巡视了田野，没有发现任何人。 如果你跑大圈，我就跟着。 这有两个优点。 一是孩子们都是顶尖运动员，和他们一起跑步有助于提高自己； 有了一名会员，我可以待到五点钟，也就是我妻子下班的时间。 时间一长，就出现了一些问题：第一，师傅总觉得不对劲，因为下午跑的人很少，突然一个明显消失了，得去找找。 软硬兼施，但都以失败告终。
那时我和田野守望者进行了长期的斗争。 最后我选择妥协，早点去，尤其是有夜班的时候。 我去的时候已经快中午了。 精力充沛，与高手斗智斗勇。 后来，大徐老师听说我开始跑步，就告诉了我一个想法：逆时针跑多少圈，最好顺时针跑多少圈，这样有利于腿部肌肉的平衡和协调。
那时我对大徐老师基本上是听话的。 从4公里到10.4公里，我几乎是这样跑的，均匀分布然后一半一半。 运行了很多次，发现都是一样的。 于是在成功具备磨动物的运动状态后，我开始了我的第一次马拉松之旅。 时间、地点、人物、原因、结果我就不多说了，大家基本都明白了。 关键是，经过这一次，我真正爱上了跑步，也明白了训练是提高水平的唯一途径。 这样看来，10块钱就可以随便练习的月坛体育场，简直就是天堂般的存在。 那人说，不是才下午四点前吗？ 是的，这么长时间过去了，确实是没有成交就没有成交。 大师们见我没有恶意，也不想造成损害，而且也了解赛场规则，就给了我破例。 如果我去晚了，我也可以在最外面的车道上稳定地运行训练内容。 内道和第二道是为体校学生保留的，任何已建成的公共体育场都是如此。
有一次，我和同事孟秋雨（绰号“金牌橄榄”）在北京医科大学澡堂训练营练习亚索800间歇训练。 当时嘉佑跑里只有我、程阳、夏晖和切老师。 间歇期间我一直在想：如果有一天，嘉友跑也能这样训练，会发生什么？ 儿子呢？
如果我自己训练的话，我不仅可以在这里跑步，还可以在这里锻炼身体素质。 从2012年夏天开始，我和当时的体能教练高宇，我和詹姆斯、杜兰特的夏季“地狱周”训练方法，减重适应，在这里的足球场上练得很开心。 在我个人体能训练的过程中，高宇和李欢对我从一个胖子锻造到现在的状态起到了至关重要的作用。 这些帮助过我的人就像月坛体育场一样。 我不能忽视它。
继去年北京之后，嘉友酷跑训练营的前身——嘉友跑步训练营就位于月坛体育场夜场。 我记得那天来的人很多。 黄河教练带队热身时，1/4的足球场无法站队。 当扩大到半场时，教练只好拿着大喇叭喊。 从训练动作到间歇跑稳定性训练，大家的反馈都很好，让我们又惊喜又高兴，以至于训练营结束后，大家都去附近吃火锅了。 印象最深的是火锅店门口下起了雨，吃完饭雨就停了~
嘉友办第一期训练营
月坛体育场就这样真实地存在于我的运动生活中。 忘记或放弃是绝对不可能的。 昨天跑了5公里后，我告诉了正在看场地的杨师傅。 唯一遗憾的是门口卖票的王大姐因为腱鞘炎做了小手术。 我们就是一群粗心的人，打球跑跑，不留心。 王姐经常像自己的孩子一样叮嘱我们“不要贪凉，不要中暑”。 如果你想喝水忘记带钱，王姐就会先放在席子上。 这么多年，我都记得这里大家的恩情，就像我永远不会忘记这个月坛体育场一样。
杨师傅的桌子
告别月坛体育场，回家路上突然有了一个想法：四年后，月坛体育场将重新开放，并邀请所有6月3日来训练营的人一起回来训练。 会不会很糟糕？
6月3日嘉友酷跑训练营
我不知道还要多久，但我很期待再次踏入月坛体育场的那一天。
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