今天我才意识到，我已经跑步3个多月了，体重和心率是我的痛。
做好各种准备后，今天下午我出去跑步了。 我心里的期望是降低心率，我宁愿牺牲一些配速。
也许是因为温度因素，前三公里还比较正常，但结束后心率逐渐上升到140左右，配速下降到八分多，但心率仍然不下降。 总体来说，我跑了5公里46分钟，平均心率136。
今天跑步我有两种感受，一种疑惑。 第一感觉是，当速度下降时，心率也会下降。 第二个感觉是，气温高的时候，心率会上升，也就是说夏天跑步的心率会比冬天高一点。 疑惑来自于体重方面，因为我已经跑步三个多月了，但体重并没有减轻多少。 但是今天跑完澡洗澡的时候，突然发现肚子好像下降了很多。 也比以前更好了。 我想知道我肚子上的肉去哪儿了？ 既然肚子小，为什么不掉鳞呢？ 我很困惑。