如果你能不听音乐、不玩手机、不思考任何事情，就能跑步，那你就是高手了！

如果你能不听音乐、不玩手机、不思考任何事情，就能跑步，那你就是高手了！

跑步是一项非常无聊的运动。 它既不普通，也不平凡。 平凡是因为你可以穿着鞋跑步，但非凡是因为你长期坚持这项枯燥无味的运动。 在跑步过程中，我们经常会看到跑步者戴着耳机或者音乐播放器来打发跑步过程中的无聊时间。 然而，对于真正的高手来说，跑步的最高境界就是不穿衣服。 也不想啊！

1.什么都没穿

不戴耳机听音乐：一般佩戴音乐播放器、手机听歌的跑步者不会长时间跑步，是为了打发跑步的无聊时间，但这也是让跑步变得更有趣的一种方式。 不过，对于有了新水平的老跑友来说，不戴耳机听音乐，就已经来不及了！ 身上携带的东西越少，跑步时就越舒服，也能通过克服无聊来培养意志力。

不用手机发地图：跑步时用手机跑步软件记录跑步过程，跑步后在朋友圈发布跑步轨迹图，一段时间后得到很多朋友的点赞，这对一些人来说是非常成功的。 感觉也是保持跑步的方法之一。 对于跑步水平比较高的跑者来说，无论跑多快或多远，都不会发朋友圈。 他们认为跑步必须有上进心才能跑得更远！

2.什么都不要想

不要想任何事情：有人说跑步时不可以听音乐或想事情。 这是否让你感到茫然？ ！ 当然不是！ 跑步其实是修心的，就是通过比休息时更高的心率来刺激血液流动，从而使大脑更加清醒，身体更加兴奋。 这个时候，工作、生活中的繁琐事情就可以扔掉了！ 跑步有清除大脑多余信息的作用。 所以压力大的时候可以去跑步，像万科这样的企业甚至把跑步作为企业文化的一部分。 正是因为这个原因，你可以在工作状态不好的时候去跑步。

在哲学理论中，我们经常会看到一些反义词，比如什么不是，什么不是就是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么；什么是什么，什么是什么等等。 快就是慢，慢就是快。 跑步也是同样的道理。 你越想，结果就越混乱，越没有价值。 相反，当你想得不多的时候，就是大脑的一次清理和重置，所以大脑变得更有条理。

为什么有些人跑得越多就越快乐？ 这也是有原因的！ 当然，另一个给跑步带来快乐的因素是跑步过程中多巴胺和内啡肽的分泌。 不过，只有大脑和心灵的解放，没有负担，才能让身体更加放松，所以跑步时一定要什么都不想。 这也是跑步的最高境界。 如果你做不到，请继续练习！