跑步与音乐| 运行免费聊天
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“跑步”越来越流行，跑步装备也越来越多。 从此，一批“耳机党”应运而生。 越来越多的跑步者戴上耳机，开始跑步！ 电子、舞曲、流行、古典、摇滚、R&B、欧美、日韩、国内外……各种音乐风格应有尽有，总有一款适合你！ 大作家村上春树也是著名的跑听党，你何不来感受一下呢？ ！
但也有一群喜欢安静“思考人生”的跑步者。 他们思考生活、工作、学习、下午吃什么~或者专注于呼吸、心跳、跑步任务的节奏……
《Muisc Lover/音乐爱好者》、《/》，谈谈你对跑步和音乐的看法。
（&赵胜）
2016年10月12日晚，微信群“跑步闲聊”第13期《跑步与音乐》聊天记录：
“没有音乐，跑步很无聊！”
（10K-050）遵义（主办）：
我想我是一个比较感性的人。 我经常觉得音乐对我来说是一种额外的推动力。 也许很多人听音乐不仅需要节奏，还可以避免跑步过程中影响情绪的因素，所以音乐是一种陪伴。 ，跑步的路上我常常感到孤独，所以我想寻找一些安慰和陪伴。 当我开始跑步时，在困难的阶段我会专注于音乐的节奏。 我是一个典型的没有音乐就走不了的人。 我觉得当我开始跑步时，我用音乐作为助推器。 现在我觉得音乐的节奏更重要。 我记得在知乎上看到有人说经营音乐。 在做了一定的研究后，我们还根据不同的需求推荐不同适合节奏的音乐。 虽然我很喜欢音乐，但是我不会听各种各样的歌曲，我总是选择节奏适合我听的音乐。 以前我很喜欢听一些强歌和热舞的歌曲，但现在我听很多纯音乐，有时一些古典音乐也是不错的选择。 还有，我喜欢单轨循环，因为节奏合适的音乐，怕你一改节奏就变了。
当然，跑步地点的周围环境也很重要。 如果路况复杂，即使喜欢听也最好放弃。
040 吴博文 (H220) 宁波：
我认为跑步、听歌有几点需要注意： 1、最好循序渐进； 2、最好有轻快、节奏感；
乐器部分不宜过多，尤其是吉他和贝斯，混音很乱，我个人推荐电子音乐，稍后会贴出播放列表。
020 风一样的女子 (H215) 杭州：
我也很奇怪，我不听英文歌。 当然，你也可以一边听音乐一边聊天。 因为音乐影响配速，没有音乐，配速可达7分钟/公里。 （赵升点评：跟上节奏靠音乐！） 不过，跑马的时候很少能听到音乐。 我喜欢单曲循环，歌曲经常更换。 在路上跑步时也可以听，但声音要小一些，并且在路口要减速并观察来车。
005 大唐中山 (H144) 少林：
我一直在听，但是当我跑步的时候，我大多是在分心思考事情，音乐只是一个配角。 我喜欢音乐的节奏，但是当我跑步的时候，音乐的节奏根本无法阻止我自己的节奏，主要是因为我有很强的自律意志。 我对音乐免疫，跑步时听不到音乐，但我还是选择有音乐，因为天黑得太早，声音让人安心。 也许对于某些人来说，音乐更像是一个影子，跑步者也有一个影子。 我觉得音乐就相当于我的影子，提醒我自己的存在，提醒我不是一个人在奔跑，类似于闹钟的功能，也许对我来说就是这样，也许和事实有关我总是绕着操场转圈。 我跑的地方一开始是空的，后来就有了一千多个学生。 我从无人跑到有人，然后又跑到所有人的尽头。 学校里的人说我太疯狂了，跑不动。 操场跑我会关注日出，这是操场里唯一变化的景色，看飘过的云彩。
我总是听纯音乐，还是习惯了那种血淋淋的奔跑。 我单圈跑了十公里。
徐俊（M415）朝阳：
我也喜欢单循环，纯粹的音乐，只是为了节奏和旋律。 另外，不光是节奏，你还得对伴奏的音乐有感觉。 你是否听音乐并不重要。 关键是要对音乐和节奏有感觉。 音乐是一种陪伴！ 每个人喜欢的音乐确实不同。
083魏元杰（M535）惠州：
我感觉我的精力不够了。 音乐是额外的能量输入。 当我感觉身体僵硬的时候，我放松肩膀，挺直腰部，全神贯注于耳朵听到的旋律，就像你第一次听到这个旋律一样，会感到很感动，整个人都随着旋律而变化。旋律的改变。 听音乐跑步固然是享受，但如果不听音乐就会觉得很无趣，尤其是要数圈数或者数跑了多少公里，那就更难受了。
如果你在路上听音乐会更危险，因为你无法及时对周围的声音做出反应。
041yo爸爸（H205）舟山：
有时候天冷出汗少的时候我会用耳机听音乐，但基本上都是听一些流行歌曲。 个人觉得对于喜欢唱歌又没有太多时间听歌的人来说，可以一边跑步一边学，哈哈！ 使用的耳机有环境音，应该能听到周围的声音，比较安全。 不过，如果听一些节奏感较强的音乐，我个人认为节奏可以提高一点。 QQ音乐似乎有一个正在运行的播放列表，大部分是英文的。
075 史前简易（H210）杭州：
跑步一定要伴随着音乐。 我跑步时喜欢听节奏感强的音乐。 我跑步的节奏是由音乐决定的！ （赵升评论：我知道她步伐为何不稳了，都是音乐的原因！）
014阳明（M307）北京：
我一直很赞成跑步和听音乐。 健身房太吵了，必须戴上耳机沉浸在自己的世界里，才能专业（假装x）。 跑一两个小时吧，路线和风景是不变的，当然需要音乐来调节。 各种音乐类型都有，下载后离线收听即可。 无论播放什么歌曲，都不会影响我的跑步。 就连王菲的《金刚经》、《心经》也会时不时地播放。 （赵胜点评：绝对是跑步之神！）有一段时间，我想利用跑步的时间同时学习英语，但发现效果并不好。 最近音乐听得越来越少了。 我喜欢穿越喜马拉雅听小说或脱口秀。 前段时间听完了《八十天环游世界》，最近又在听罗辑思维。 其实很多时候，无论是听音乐、听英语、听小说、还是听讲座，你不一定都听。 你脑子里可能在想别的事情，跑完你就知道那个状态了。 至于耳机，我用的是非常便宜的国产蓝牙耳机。 我不用拿出手机就可以直接调节音量，还可以接听电话。 而且还防水，我还是比较满意的。
(M530) 上海：
出于职业原因，我喜欢跑步时的电影配乐。 我是专业音响卖家...
085风筝（M330）汕头：
长距离慢跑时，我会听音乐来打发无聊。 短距离速跑不听。 快跑通过听自己的呼吸声更容易控制节奏。 我跑步开始时的艰难阶段主要关注音乐的节奏。 我曾经在 400 米跑道上跑过半程马拉松，并循环播放了一首歌。 如果不听音乐，有时候做圈的时候真的会数圈。 大多数软件运行的播放列表都是节奏感很强的歌曲。 无论歌曲的节奏有多快，我都跑不快，而跑步速度时的呼吸声就是我的音乐。
001刘路（M345）深圳：
我跑步多的时候就听音频，比如讲故事，或者罗辑思考（杨明也听这个）。 当然，这是在路况很好的情况下，因为这些音频非常引人入胜，或者说让人陷入思考。 如果是路况不好的地方，很容易因为不注意而引发事故。 如果是有针对性的训练，无论是音频还是歌曲，都不建议佩戴耳机。 如果你在练习耐力或者原地打转，有时候真的很无聊。 听着音频会感觉时间过得很快。
“不要听音乐，跑步的时候思考人生”
(M325)舟山：
我跑步时没有听音乐。 但我很好奇，为什么一定要有音乐“音乐跑者”才能前进？
不听音乐的原因：一是节奏会被打乱，带着耳机听音乐可能会让你遇到危险时来不及反应。 天快黑了，如果我听音乐，我反而会感到心慌，因为我似乎无法准确地感知周围发生的各种变化。 我一直在路上奔跑，身边随时可能出现意想不到的情况。 温馨提示：在路况复杂的地方，一定要调小音量，或者关闭音量，等路况好转后再听。
昨晚我尝试选听一些跑步歌单，看来电子音乐确实是跑步的理由。 运行单循环，以后可以尝试这个方法！ 那天，我和赵胜聊天说一首交响乐可以听很长时间，听一遍就过去几十分钟了。 节奏打乱是可能的，但也许是一种新奇的尝试。
我经历过@微元杰所说的通过音乐输入能量。 前不久跑了32k，跑完26k就累了。 恰巧跑到了一家幼儿园，那里正在播放一段欢快的音乐，顿时让我感觉神清气爽！ 仿佛一股能量从天而降，涌入我的体内。 这就像你跑马的时候听到路边的爷爷、阿姨、孩子们为你加油一样。 而且路边听到的音乐应该是柔和的，没有攻击性的，就像铺天盖地的渗透你，把你完全包裹起来。
我描述了这种音乐的影响，这与听耳机有很大不同。 用耳机聆听，我感觉耳机会将你直接连接到音乐中。 这个效果太强了，有点难。 您的节奏将极大地受到耳机音乐的影响。
跑步时听《罗辑思考》等语言音频与听音乐有很大不同。 当我们谈论这个问题时，讨论的核心之一就是：你跑步时，你的意识驻扎在哪里？ 有时候，我会进入一种大脑完全空白的状态……当我听音乐时，我会专注于音乐欣赏吗？ 还是你会想到更多的事情？
042花鸟秋月(H216)舟山：
如果你不能一心做两件事，你怎么能一边跑步一边听音乐呢？ 现在的情况有很多，所以要放轻松。
084醉（H148）舟山：
不管这里的空气好还是风景好，有海有山，我一路都有风景，所以跑步的时候我不喜欢音乐！
002 勤星路 (M355) 北京:
我第一次跑步时听音乐。 后来，当我想跑好时，我就开始注意自己的呼吸和脚步。 我不再听音乐，终于希望听到风吹过耳边的感觉。 每次赛马遇到外面播放歌曲时，我都会提高或降低速度，迅速移开，然后找到自己的节奏。 我对跑步的理解是想轻松加速。 我一般都是慢慢起步，自然加速，所以一般没有什么困难的阶段。 相反，当我听到耳边有风吹过时，我知道我已经加快了速度。 我感受到了大自然的风和音乐。
在安全第一的前提下还是可以听音乐的。 最近据说有人在用《欢乐颂》来试跑。 欢乐颂的匹配配速是180，最多有的人18分钟能跑5k以上（欢乐颂=180步频=18分钟5k）。
当我不跑步时，我喜欢听钢琴音乐。 虽然这个不适合跑步，但是不听跑步并不代表我不喜欢！
050 华晓文 (M445) 无锡:
以前跑步时听音乐，现在几乎不听了。 我认为听音乐会打乱我的节奏。 可能是因为现在很少跑圈了，基本都是在公路上跑，所以感觉没那么无聊了。 分享一首我最喜欢的欢快歌曲《曾经》，无论什么情况，听完都感觉很开心，想跳舞。
032 五通 (10K-55) 北京：
刚开始跑步的时候，我很喜欢听音乐，但是现在我不喜欢听了。 我喜欢跑步时安静，喜欢跑步时思考问题。
主持人：
总结一下：跑步在路上，音乐就像是我自己身体的声音，也许我自己的节奏会压倒音乐声，但是音乐给予我的力量是不可忽视的，音乐与跑步同在，与我同在。
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【现任工作组】
(10K-050)遵义
028 赵胜(M324)舟山
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