35度的高温你敢跑步吗？

文/温柔的风

炎炎夏日，太阳炙烤着大地的一切，35度的热浪接踵而至，微弱的风吹着岩石般的灌木丛，没有任何动静，世界仿佛静止了，只有声音传来蝉鸣声。我开始了我的夏季桑拿般的运动——跑步。

我不喜欢长跑。一般在10公里以内。足以达到锻炼的目的。我不想挑战半程马拉松或全程马拉松。我怕膝盖受伤，也怕我老了孩子们就不能活动了。事实上，可能是我想太多了。别被我吓到。不如去跑马拉松，享受马拉松的快乐。大多数人从未经历过。玩的很开心。

事实上，很多人不喜欢夏天跑步。一种是炎热，一种是干燥，一种是无聊。热是自然现象，夏天没有什么不热的。我明白，干燥就是焦虑。我想早点跑完，离开炎热的天空，呆在舒适的空调房里。闷热是指空气中氧气含量的减少。你会发现，当一阵热风吹来时，你可能会感到窒息，因为里面几乎没有氧气。事实上，跑步并没有那么难受。你心里要接受这样的天气，你会发现跑步过程中还是有风的，但可能是“热风”。当然，还有很多凉风。吹到凉风的那一刻，你会感觉非常清爽、神清气爽。

我通常在跑步前进行 3 分钟的热身，以防止扭伤和拉伤。然后打开音乐，戴上耳机，开启跑步状态。我心里很喜欢这种状态，不是因为我不正常，而是因为我知道它可以锻炼我。对于大多数人来说，在这么热的天气里体验跑步是很困难的。我经常跑过商店或者路过人群，经常看到他们钦佩的眼神，这让我很开心。虽然他们没有经历过，但他们也很欣赏我。行为。让我更加坚持。但也有人骂我白痴。我不在乎在这样的天气里跑步是否疯狂，因为我知道有些事情没有经历过的人永远不会理解。

我一般不会顶着太阳跑步，也会顺着路两旁的树木寻找一点阴凉处。除非那个地方连一根草都没有，否则我只能逆着太阳跑。我跑步最在意的是挑战自我。我不喜欢那些光说不做的人，因为他们只是在欺骗自己。人们也被骗了。挑战自己，当然就是逼迫自己进步。看着时间无情的流逝，我恨自己为什么不早点做点什么。为什么我没有坚持当初的做法呢？这样的跑步给了我很大的信心和毅力，让我能够坚持做一件事，直到到达终点。我并不是要求大家冒着酷暑去跑步，这是我的方法，也许大家有更好的想法。希望能分享。

我非常喜欢跑步，因为我想要拥有健康的身体，我知道健康的可贵。我知道，如果我不锻炼，久而久之我的身体能力就会受到损害。当我老了的时候，我仍然想去环游世界。这也是大多数80后的无奈。要做的事情太多，根本没有时间出去。

我喜欢夏天，我喜欢出汗的感觉，我喜欢粗重的呼吸，我喜欢耀眼的阳光，我喜欢路上的风景，我喜欢运动的一切，希望你的夏天过得很好，谢谢你的阅读。