跑步锻炼是一种修养，是一种生活感

跑步锻炼是一种修养，是一种生活感

有人说跑步是一种健康的生活方式，有人说跑步是为了追求一种自我安慰，有人说跑步锻炼可以净化人的灵魂。 我认为跑步是一种修身养性，是一种人生感悟。 在跑步和锻炼的过程中，我们可以回顾生活，享受生活。

记得上小学的时候，每天早上起床后，我和弟弟就跑到屋后山上的田地里玩一会儿。 那时候没有跑鞋，没有运动服，也没有这么齐全的运动装备。 当我跑了一会儿，大约一公里的时候，我已经上气不接下气了，但是我很快乐，很健康。 每次运动完，妈妈都会给我们煮两个鸡蛋汤。 回想起来，那真是一个无限美好的童年。

跑步是一种挑战

挑战是积极的自我约束和自我激励，否定以前的自我，追求进步的自我。 十二年来，没有速度感，只有奔跑。 绕着附近的湖跑步锻炼，一开始是半圈半，慢慢地，我想有所突破。 当我跑了半圈，感觉坚持不住的时候，我又咬牙切齿。 即使我再跑100米，这就是进步。 后来我的身体素质逐渐越来越好，大概有五六公里，七种半的速度，感觉很好，渐渐的不满足了，开始增加距离，6公里，8公里，10公里，多一点，每天努力一点点进步，即使速度提高1秒，也要坚持每天一点点进步。 几个月后回顾一下，当您将配速提高到 4 分 30 秒时。 令人惊奇的结果是，在这个过程中，你所要做的就是每天进步一点点。 有了这种心态，你就会每天进行分析。 当速度下降时，您就会找到原因。 这是一个挑战！

跑步和锻炼是一种信念

跑步锻炼据说是一项让人上瘾的运动，真正热爱跑步的人都会有切身的体验。 坚持一个月可能是一种爱好，但坚持一年、两年、五年、十年则需要更多健康的习惯和自律。 如果晚上下雨，我就默默祈祷第二天早上不要下雨。 这种执着源于爱好和自我挑战。 我最喜欢的是周末，因为晨跑没有时间限制。 您可以随心所欲地跑步，而不用急着去上班。

信念，即相信你不会放弃自己或生活，将你的改变融入你的毅力中，而毅力会奖励你新的自我。

继续跑步和锻炼！ 但需要注意的是，最好在塑料跑道上跑步！