什么时候跑步最好？第1-2集

什么时候跑步最好？第1-2集

什么时候跑步最好？

我个人认为没有绝对的答案，只有适合自己的才是最好的。 有的人凌晨4点跑步，有的人上午10点跑步，有的人晚上10点跑步。 有各种时期。 我个人更喜欢早上跑步。 这很简单。 我所追求的是日复一日。 因此，跑步是我的首要任务。 一天中有很多不确定的事情。 如果早上不跑步，如果晚上没有时间，有机会跑步怎么办？ 所以，我必须在早上解决这件事。 无论是出差还是工作，我都必须留出时间跑步。 你喜欢什么时间跑步？

第二集

昨天有朋友说，白天上班的话，早上就起不来跑步了。 鉴于此，我想说，早起的关键是早睡，让自己早睡，自然就能早起。 就停止运动吧，睡眠不足造成的危害远远大于不活动造成的危害。

如果你工作中没什么事情要处理，那就放下手机，停止看视频或聊天，早点睡觉，这样有助于第二天起床。 你要不断告诉自己，还有什么比自己睡觉更重要呢？ 还有什么比自己的健康更重要呢？ ！ 更何况我还要告诉自己，我以后就是王，王怎么能被手机折磨呢？ 国王怎么可能因为熬夜而玩耍，国王又怎么可能被床束缚！