男子1000米成绩的标准是什么？

不同年龄段的1000米跑标准是不同的。

初一60分的及格标准是5'20"，80-85分的好成绩是4'22"，90-100分的优秀成绩是3'55"。

初二通过60分的标准是5'05"，好成绩的标准是80-85分，标准是4'07"，优秀成绩的标准是90-100分，标准是3'50"。

初三及格60分的标准是4'55"，好成绩的标准是80-85分，标准是3'57"，优秀成绩的标准是90-100分，标准是3'40"。

男生大一、大一、大二的及格分数为60分，好成绩为3'42"，男生的及格分数为60分，好成绩为3'40"。

跑一公里需要一定的技巧，应注意以下几个方面：

1、1000米跑，首先用85%的体力进行前100米的加速和热身。最重要的是要找个好座位。当你从100米跑到500米时，你的呼吸频率是用鼻腔分两步吸气，两步吸气。

最后冲刺时，加快呼吸频率和手臂摆动速度，上半身也要稍微前倾。上身应倾斜75度。但脖子不能弯曲，一定要注意不要让嘴和鼻腔呼吸顺畅，尽量面向前方。

2、手臂摆动动作一定要快，这样才能加快跑步频率。平时可以注意原地摆臂练习。

3、大腿、小腿的锻炼，原地高抬腿，大腿抬高至90度，小腿用蛙跳、鸭步锻炼。

4、跑步时最好不要让脚跟接触地面，因为人85%的体重是由脚跟支撑的。如果你在跑步时落地，你就会在跑步时浪费一部分能量。正确的着地点是脚底接触地面之前。