早上跑步的最佳时间可以空腹去吗（早上跑步的最佳时间）
大家好，今天小六子在这里为大家解答以下问题，关于早上跑步的最佳时间，可以空腹吗？ 很多人不知道早上跑步的最佳时间。 现在我们就来看看吧！
1、一：早晨跑步的最佳时间是6：00到7：00。
2、中年人因为工作原因，通常会在早上锻炼身体。 首先，他们不会与工作发生冲突。 其次，早上跑步空气新鲜，对呼吸系统有好处。
3、另外，睡眠后，人的体力得到恢复，但从生理上来说，人仍然存在一定的抑制状态。
4、早晨锻炼有利于兴奋神经、振奋精神、促进新陈代谢，对保持充足的精力和精力进行一天的工作大有裨益。
5、三：早上不宜空腹进行剧烈运动。 如果长距离健身跑的距离比较长，可以喝一小杯糖水或者少吃零食。