跑步机每英里燃烧多少卡路里 跑步机每英里燃烧多少卡路里

跑步机每英里燃烧多少卡路里 跑步机每英里燃烧多少卡路里

跑步机每英里燃烧多少卡路里？ 跑步机提供的卡路里消耗并不准确，但可以作为参考。 以8-10小时的速度慢跑每小时消耗热量约655卡路里，距离约5公里。

以此计算，50卡路里的消耗量大约是慢跑500米。 事实上，跑步机上的数字只是估算跑步机上消耗的能量，并不是很准确。 就像每小时8公里以上的速度跑步一样，每1.6公里燃烧的热量等于体重的0.75倍，如此推算，跑步机上燃烧脂肪的速度与路跑消耗的热量大致相同。

目前全民健身热潮正在跑步机上跑10公里。 消耗多少？ 崛起，很多人去健身房跑步。 跑步机10公里的体能消耗是不同的。

一公斤身体脂肪大约相当于7700卡路里。 如果坚持每天跑十公里，适当的话，每天可以消耗600-800卡路里的热量。 按照这个计算方法，如果坚持下去，一个月可以减掉5-10公斤左右。 实际的减肥效果取决于你的个人情况，比如多休息。

慢跑就不会。 ; 并不意味着跑步后就能减肥，但也需要注意。 即使跑10公里，如果采用快速逃生法，也会消耗更多的糖分，或者把10公里分成很多分散的小时，每次只跑十几分钟，而且不注意饮食。 两者都有很好的减肥效果。

跑步机上十公里等于多少卡路里？

跑步机10公里的体能消耗是不同的。 一公斤身体脂肪约7700卡路里！ 跑步机上一卡路里大约是15/350=3/70=0.044公里！ 1卡路里约15/350=3/70=0.044公里，20卡路里约0.88公里。 1 卡路里等于 0.044 公里，因此 278 卡路里等于 12.232 公里。 卡路里和公里根本不是一回事。 卡路里是指热量，公里是指距离。 1 公里 = 1 公里

跑步机上有多少卡路里？

在跑步机上，可能是7~10公里/小时，也就是11.8~16.9公里。

在跑步机上 60 分钟 – 352 卡路里

那么跑步机上一卡路里大约是15/350=3/70=0.044公里。

在跑步机上跑步17分钟（即正常一公里测试的速度）消耗多少热量？ 跑步机是自动计算的，跑步机是根据成人的平均体重来计算的。

公式计算，跑步热量=体重（公斤）X运动时长（小时）X指数，（k）指数k（卡路里）=30/你的速度（分钟/400米），如果你体重60公斤，半小时跑3公里，那么速度就是10分钟/公里，代入公式：

卡路里=60*0.5*30/4=225卡路里。

卡路里小时率 燃烧卡路里