空腹跑步可以吗

空腹跑步可以吗

夏培金，重庆涪陵市中心医院内分泌科副主任医师，三级甲等

医生回答说：

空腹跑步对身体不好，因为运动可以让身体的新陈代谢更加旺盛，此时会消耗更多的能量。 如果长时间空腹运动，会导致体内糖分储备不足，大量消耗血糖。 如果不能及时补充，很容易产生低血糖症状。 有些人可能会出现头晕、眼睛发黑等一系列症状。 而且，空腹跑步可能会损害人体的消化系统。 不吃东西跑步可能会导致食欲大幅增加，从而可能导致暴饮暴食等一系列现象。 时间长了，特别容易影响肠胃的健康。