400米跑的标准成绩是多少？
如果是国家一级运动员标准，男子400米标准时间为49.60秒，女子400米标准时间为57.30秒； 如果是国家二级运动员标准，男子400米标准时间为53.14秒，女子400米标准时间为1分03.14秒。
跑400米时间：男子初中生约1分15秒，高中生约1分10秒。 女子初中生1分25秒至1分30秒，高中生1分30秒至1分40秒。
介绍：
400米项目是一项“长距离”的短跑项目。 它是一项无氧比例大、有氧比例小的混合氧冲刺项目。 因此，很多人谈起400米就脸色苍白。 其实，只要在平时的训练中进行具有400米特点的体能和技术训练，就可以有效达到提高400米成绩的效果。